Во Всемирный день сердца заведующий отделением неотложной кардиологии с палатой реанимации и интенсивной терапии Нижнекамской ЦРМБ Ринат Миниахметов дал простые советы, как беречь сердце смолоду.

Кому грозит инфаркт

«Болезни сердца в среднем проявляются в 40-50 лет, но атеросклероз, который их вызывает, начинается гораздо раньше. Уже в 20 лет в сосудах начинают формироваться первые бляшки из-за курения, малоподвижного образа жизни, ожирения, сахарного диабета и гипертонии. Поэтому сердечные заболевания молодеют и инфаркт сегодня может случиться и у 20-летнего парня».

Когда нужно обращаться за помощью

«Разлитая боль в груди, которая отдаёт в спину, нижнюю челюсть, левое плечо, левый локоть – всё это может указывать на стенокардию. Но если болит более получаса и при ходьбе, и в состоянии покоя, вам трудно дышать, то есть подозрение на инфаркт и нужно срочно вызывать скорую. До приезда бригада нужно разжевать таблетку аспирина и принять под язык таблетку нитроглицерина».

Как лечиться не нужно

«К сожалению, большинство пациентов нашего отделения вовремя не обращаются к врачам, а если и приходят, то не соблюдают рекомендации. Даже те, кто перенёс по 2-3 инфаркта или инсульт, не то, что не придерживаются здорового образа жизни и не следят за своим состоянием, но даже не принимают назначенные препараты – и это беда. Кто-то думает, что лекарство нужно принимать всего месяц, кто-то верит, что препарат портит желудок и печень, вызывает привыкание и от него нужно отдыхать – всё это мифы. Другие думают, что таблетки можно заменить травами, мёдом, оливковым маслом или чесноком – это может привести к панкреатиту или холециститу, но никак не поможет справиться с сердечным заболеванием».

Лучшая профилактика

«Никому не помешает контролировать своё давление – оно должно быть 120/70. Повышенное давление, которое некоторые принимают за свою норму, на самом деле повод обратиться к врачу. Для беременных, спортсменов и тех, кто занимается физическим трудом – повышенный холестерин является нормой из-за повышенных обменных процессов. Остальным, особенно тем, кто страдает стенокардией, нужно следить за уровнем холестерина и сахара в крови, потому что рано или поздно невылеченные гипертония и диабет приведут к сердечной катастрофе. Мы не можем повлиять только на генетическую предрасположенность и возраст, а всё остальное в наших руках.

Во-первых, движение – заниматься спортом нужно в любом возрасте. Если нет желания ходить в спортзал или не позволяет здоровье, то часовую прогулку перед сном сможет осилить каждый. Мы уже говорили, что сельские жители реже городских страдают сердечными заболеваниями, потому что меньше стрессуют. Поэтому берегите свои нервы – это будет лучшей поддержкой вашего сердца».