Студентка университета третьего возраста Нижнекамска Лариса Архипова дала советы по катанию на коньках для начинающих.
Встать на коньки можно в любом возрасте. Я научила внука, которому 3 года, и студентов университета третьего возраста. Катание на коньках – хорошая закалка для организма. Никакие вирусы вам будут не страшны! Я так избавилась от ангин, - говорит студентка университета третьего возраста.
Коньки помогают развить чувство равновесия. Поскользнувшись на улице будет проще удержаться на ногах. Укрепляются мышцы спины и ног. Ни в коем случае не падать на руки – сгруппироваться и на бок. Катайтесь в паре. Не надо бояться. Ну упал, встал и пошёл. Маленько поболит, потёр это место, встал и пошёл.
Для новичков: не ходить, а скользить. Нужно отталкиваться ребром одного конька, полностью перенося вес тела на другой. Колени немного согнуты: на прямых ногах далеко не уедете.
Расписание работы катков.
Стадион «Шинник»:
Будние дни: 15 - 22:00
Выходные дни и каникулы: 11 - 22:00
Стоимость проката коньков - 150 рублей.
Со своими коньками - вход 50 рублей.
Хоккейная коробка в «Дружбе»:
Будние дни: 19 - 22:00
Выходные, праздники, каникулы: 12 - 22:00
Стоимость проката коньков - 100 рублей.
Со своими коньками - вход бесплатный.
Парк Нефтехимиков:
Будние дни: 14 - 22:00
Выходные дни и каникулы: 10 - 22:00
Выдача коньков до 21:00
Прокат - 100 рублей, детские двухполозные - 70 рублей.
Заточка коньков - 150 рублей.
Вход с личными коньками – бесплатный.
Ледовый дворец «Нефтехим Арена»:
Расписание меняется еженедельно
Прокат коньков 1 час – 200 рублей.
Со своими коньками – 150 рублей.
Телефон для справок — 36-84-01
Парк «СемьЯ»:
Будние дни: 13 - 22:00
Выходные дни и каникулы: 10 - 22:00
Прокат коньков: 1 час - 120 рублей (с гардеробом)
Вход на каток со своими коньками – 30 рублей.
Заточка коньков – от 100 рублей