ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Рус Тат
Официальный сайт
Нижнекамского
муниципального района
Республики Татарстан
Закрыть
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Официальный сайт
Нижнекамского
муниципального района
Республики Татарстан
Закрыть
Все на лед: режим работы катков и проката в Нижнекамске (+советы для новичков)
Общество
  • 07 Января 2021 - 09:28
  • Просмотров: 4061

Студентка университета третьего возраста Нижнекамска Лариса Архипова дала советы по катанию на коньках для начинающих.

Встать на коньки можно в любом возрасте. Я научила внука, которому 3 года, и студентов университета третьего возраста. Катание на коньках – хорошая закалка для организма. Никакие вирусы вам будут не страшны! Я так избавилась от ангин, - говорит студентка университета третьего возраста.

Коньки помогают развить чувство равновесия. Поскользнувшись на улице будет проще удержаться на ногах. Укрепляются мышцы спины и ног. Ни в коем случае не падать на руки – сгруппироваться и на бок. Катайтесь в паре. Не надо бояться. Ну упал, встал и пошёл. Маленько поболит, потёр это место, встал и пошёл.

Для новичков: не ходить, а скользить. Нужно отталкиваться ребром одного конька, полностью перенося вес тела на другой. Колени немного согнуты: на прямых ногах далеко не уедете.

   

Расписание работы катков.

   

Стадион «Шинник»: 

Будние дни: 15 - 22:00

Выходные дни и каникулы: 11 - 22:00

Стоимость проката коньков - 150 рублей. 

Со своими коньками - вход 50 рублей.

 

Хоккейная коробка в «Дружбе»:

Будние дни: 19 - 22:00

Выходные, праздники, каникулы: 12 - 22:00

Стоимость проката коньков - 100 рублей.

Со своими коньками - вход бесплатный.

   

Парк Нефтехимиков:

Будние дни: 14 - 22:00

Выходные дни и каникулы: 10 - 22:00

Выдача коньков до 21:00

Прокат - 100 рублей, детские двухполозные - 70 рублей.

Заточка коньков - 150 рублей.

Вход с личными коньками – бесплатный.

   

Ледовый дворец «Нефтехим Арена»: 

Расписание меняется еженедельно

Прокат коньков 1 час – 200 рублей.

Со своими коньками – 150 рублей.

Телефон для справок — 36-84-01

    

Парк «СемьЯ»:

Будние дни: 13 - 22:00

Выходные дни и каникулы: 10 - 22:00

Прокат коньков: 1 час - 120 рублей (с гардеробом)

Вход на каток со своими коньками – 30 рублей.

Заточка коньков – от 100 рублей


Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышкой и
нажмите Ctrl + Enter
Текст сообщения*

3gp king sex videos pornpixel.net xviedos indian
hornywife redwap.sex xx bf xx
ww sex videos tubozavr.com www.kamukta..com
yashika anand date of birth fuckhindi.com spyfam.com
soul breaker hentai guruhentai.com rhythm hentai
gma blockbusters pinoywebtv.com tv5 actress
tamil actress fb maxtube.mobi best sex videos download
موقع نسواجى pornlyric.com نيك على الواقف
enema nhentai hentaitop.org okemon hentai
xxx kajal agarwal mybeegporn.mobi www indiansex
kolkata xxx themovs.mobi www gujrati sex video
debonair blog .com tubesla.com xxnx sex videos
家ついて行ってイイですか av mushusei.me 絶頂微乳スレンダーa 土屋あさみ
phonerotica .com justpornvideo.mobi ladysex
balavir masturbationporntrends.com bollywood hot scene
x^