Закрыть
-
Муниципальный район
-
Органы управления
-
Документы
-
Пресс-служба
-
Жителям
-
Телефоны и адреса
10.12.2024
Сегодня выбор детских товаров очень велик. Специализированные магазины предлагают большой ассортимент разнообразных детских товаров. Под эту категорию подпадают детские игрушки, мебель, коляски, одежда, обувь, автокресла, детская косметика, бижутерия и многое другое. Важнейшим критерием для новогоднего подарка остается его безопасность. Среди непродовольственных товаров встречается довольно много некачественных вещей, а иногда и представляющих опасность в плане причинения вреда здоровью.
Выбирая одежду, необходимо обратить внимание на качество материалов, а также на пошив изделия. Если швы неровные, а их края плохо обработаны, такая вещь прослужит недолго. Обязательно обращаем внимание на состав сырья (его потребительские свойства), а также, на цену, так как стоимость детской одежды зависит от его состава. Присутствие химического запаха, который исходи от изделия, говорит о том, что в составе ткани могут быть опасные красители.
Естественно безопасны для детей натуральные материалы, такие, как лен, хлопок, кожа и т.д. Но порой даже одежда для новорожденных выпускается с применением искусственных элементов (всевозможных вставок, нитей для пошива). Соприкосновение не натуральных тканей приводит к раздражению кожи ребенка и может вызвать аллергию у ребенка. Одежда для новорожденных не должна иметь в составе синтетического волокна.
При выборе детской коляски, необходимо обратить внимание на её устойчивость на горизонтальной и наклонной плоскостях, наличие тормозной и блокировочной системы. Открытые коляски должны иметь устройства для предупреждения выпадения ребенка из коляски, спинка коляски должна быть формоустойчивой. Чехол кузова должен быть водонепроницаемым.
Выбирая обувь, обращаем особое внимание, из каких материалов изготовлена подкладка обуви. Она обязательно должна быть выполнена из натуральных материалов, швы должны быть ровные. Низ обуви (подошва) должна быть гибкой, но при этом подошва должна быть рифленой.
При покупке детских игрушек, необходимо учитывать, соответствует ли игрушка возрасту ребенка. И здесь необходимо обращать внимание на упаковку, где должен быть обозначен возраст, на который ориентирована игрушка. Качественные игрушки не могут иметь слишком яркий цвет и резкий химический запах.
Ученические портфели и ранцы должны иметь фурнитуру со светоотражающими элементами, а ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкой.
Маркировка на детских товарах должна быть достоверной, проверяемой, читаемой и доступной для потребителей. На маркировке продукции, нанесенной на изделие (этикетку, упаковку), обязательно должна содержаться следующая информация на русском языке: наименование страны, где изготовлена продукция; наименование и местонахождение изготовителя (уполномоченного изготовителем лица), импортера, дистрибьютора; наименование и вид (назначение) изделия; дата изготовления; единый знак обращения на рынке; срок службы продукции (при необходимости), гарантийный срок службы (при необходимости);товарный знак (при наличии).Для импортной продукции допускается наименование страны, где изготовлена продукция, наименование изготовителя и его юридический адрес.
Маркировка посуды и изделий санитарно-гигиенических и галантерейных должна содержать обозначение материала, из которого изготовлено изделие, и инструкцию по эксплуатации и уходу.
Маркировка одежды, изделий из текстильных материалов, кожи, меха, трикотажных изделий и готовых штучных текстильных изделий в дополнение к обязательным требованиям должна иметь информацию с указанием: вида и массовой доли (процентного содержания) натурального и химического сырья в материале верха и подкладке изделия, а также вида меха и вида его обработки (крашенный или некрашенный); размера изделия в соответствии с типовой размерной шкалой или требованиями нормативного документа на конкретный вид продукции; символов по уходу за изделием и (или) инструкции по особенностям ухода за изделием в процессе эксплуатации.
Изделия для новорожденных и бельевые изделия для детей до 1 года должны сопровождаться информацией «Предварительная стирка обязательна». Маркировка обуви должна иметь информацию о размере, модели и (или) артикуле изделия, материале верха, подкладки и подошвы, условиях эксплуатации и уходу.
Маркировка ранцев ученических, сумок, портфелей и рюкзаков должна содержать информацию о возрасте пользователя. Коляски и велосипеды детские должны иметь инструкцию по применению с указанием возраста пользователя, для которого предназначено изделие. Маркировка колясок и велосипедов детских должна содержать информацию о гарантийном сроке эксплуатации и хранения.
Качество и безопасность детских товаров, подтверждается сертификатом соответствия или декларацией соответствия.
09.12.2024
С 9 по 20 декабря 2024 года Нижнекамский филиал Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан (Татарстан)» приглашает всех желающих присоединиться к «горячей линии» и получить тематические консультации по вопросам качества и безопасности детских товаров, а также по выбору новогодних подарков.
В ходе проведения «горячей линии» можно задать вопросы по требованиям к качеству и безопасности детской одежды, обуви, игрушек, по детскому питанию, сладким подаркам, а также действующих нормативных гигиенических требований к этой категории товаров.
На «горячую линию» можно звонить в будни с 8-00ч. до 17-00ч.
по телефону: 8 (8555) 41-54-55
06.12.2024
О каких правилах стоит помнить в разгар эпидсезона.
© Владимир Ходатаев / Фотобанк Лори
Люди болеют гриппом в любом возрасте, однако дети до пяти лет входят в группу повышенного риска развития осложнений. Передача инфекции происходит легко и быстро, особенно в местах большого скопления людей, включая детские сады и школы.
Чтобы защитить ребенка, родители должны приложить максимум усилий и укрепить его иммунитет. Прежде всего важно питание. Детский рацион должен включать все группы продуктов: мясо, рыбу, овощи и фрукты, бобовые, молочные продукты, яйца, растительные масла. Кроме того, нужны регулярная физическая активность, прогулки, здоровый сон. Не пренебрегайте вакцинацией от гриппа. Прививка способна предотвратить тяжелое течение заболевания и развитие осложнений.
Не забывайте и о нормах личной гигиены. Приучайте ребенка регулярно мыть руки с мылом, не пользоваться чужими личными вещами, столовыми приборами, не касаться глаз и рта в течение дня; прививайте ему респираторный этикет.
Если ребенок все-таки заболел, ни в коем случае нельзя отправлять его в школу, сад или другие общественные места. Он должен находиться дома и соблюдать постельный режим.
У многих детей при гриппе пропадает аппетит, тем не менее организму требуются силы на борьбу с инфекцией. Поэтому меню ребенка должно быть скорректировано. Следует убрать из рациона тяжелую пищу и давать легко перевариваемые продукты и блюда, богатые витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой. Также рекомендуется много пить. Особенно полезны теплые напитки: компоты, морсы, чаи на основе трав и ягод.
Регулярно проветривайте помещение, где находится больной. Не рекомендуется давать ребенку лекарственные препараты без консультации с врачом. Прежде всего это касается антибиотиков. Помните, что они не лечат грипп, зато могут серьезно навредить микрофлоре кишечника.
Если заметите признаки осложнений, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус
03.12.2024
27.11.2024
Вирусы передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, например, при чихании, кашле или разговоре, поэтому рекомендуется держаться на расстоянии друг от друга. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками, так как вирусы легко попадают в организм через слизистые оболочки глаз, носа, рта. При кашле или чихании следует закрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые затем следует выбросить. В случае отсутствия салфетки можно прикрыть рот и нос локтем. Если чувствуете недомогание или простудились, лучше отказаться от поездок и посещений мест, где много людей. Защитить органы дыхания от попадания вирусов поможет медицинская маска.
Также важно соблюдать гигиену рук. Рекомендуется чаще мыть руки с мылом. Если нет возможности сделать это, используйте дезинфицирующие средства, такие как спреи, гели или салфетки.
Не забывайте обрабатывать антисептиками гаджеты, которые вы постоянно держите в руках. Особенно важно регулярно протирать телефон антисептическими средствами там, где он соприкасается с лицом. Используйте салфетки и гели на основе спирта для этой цели.
Здоровый образ жизни укрепляет иммунитет, делая организм более устойчивым к инфекциям. Для поддержания работы иммунной системы необходимы полноценный сон, прогулки или занятия спортом на свежем воздухе, а также употребление питательных продуктов, богатых белками, витаминами и минералами.
Рекомендуется избегать длительного пребывания в помещениях с низкой влажностью, так как это может негативно сказываться на здоровье, вызывая сухость в носоглотке, раздражение глаз, уменьшение концентрации и работоспособности и способствует простудным заболеваниям. Согласно санитарным нормам, в холодное время года следует поддерживать оптимальный уровень влажности воздуха в пределах 30-45% в помещениях жилого, общественного и административного назначения.
В настоящее время продолжается Всероссийская кампания по вакцинации от гриппа. Роспотребнадзор рекомендует пройти вакцинацию и напоминает, что к группам риска по гриппу относятся люди, которые много работают с населением, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями, а также маленькие дети. Прививка защищает человека от тяжелых последствий гриппа, снижает риск развития внебольничных пневмоний, помогает иммунной системе выработать защитные антитела для борьбы с инфекцией.
Ситуация по профилактике гриппа и ОРВИ остается на контроле Роспотребнадзора.
22.11.2024
22.11.2024
ВОПРОС: Из социальных сетей узнала, что планируется введение обязательной маркировки в отношении кормов для домашних животных. Когда и какие товары подлежат маркировке в первую очередь?
ОТВЕТ: В соответствии с Правилами маркировки упакованных в потребительскую упаковку кормов для животных средствами идентификации и особенностях внедрения государственной информационной системы мониторинга за оборотом товаров, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации, в отношении упакованных в потребительскую упаковку кормов для животных (утв. постановлением Правительства РФ от 27.05.2024г. №674) предусмотрены несколько этапов обязательной маркировки:
с 1 сентября 2024 г. стартует обязательная регистрация участников оборота в информационной системе мониторинга;
с 1 октября 2024 года становится обязательным нанесение средств идентификации на сухие корма и лакомства для животных, упакованные в потребительскую упаковку;
с 1 марта 2025 года становится обязательным нанесение средств идентификации на влажные корма для животных, упакованные в потребительскую упаковку.
Не допускается оборот немаркированной продукции, произведенной (для отечественных производителей) или ввезенной (для импортеров) в Россию c 1 октября 2024 года. В случае, если товары произведены/ввезены ранее, то они могут быть реализованы без маркировки средствами идентификации до окончания срока годности.
_________________________________________________________
ВОПРОС: В последнее время часто сталкиваюсь с некачественным кормом для животных. Подскажите, планируется ли введение каких-то обязательных мер для отслеживания за оборотом данного вида товаров?
ОТВЕТ: Да, конечно. В соответствии с Правилами маркировки упакованных в потребительскую упаковку кормов для животных средствами идентификации и особенностях внедрения государственной информационной системы мониторинга за оборотом товаров, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации, в отношении упакованных в потребительскую упаковку кормов для животных, утв. постановлением Правительства РФ от 27.05.2024г. №674, с 1 сентября 2024 года стартует обязательная маркировка кормов для домашних питомцев.
Производители и импортеры начнут наносить на продукцию специальные двумерные штриховые коды в формате Data Matrix, а все участники оборота — отчитываться в информационную систему мониторинга за оборотом товаров.
Официальный сайт государственной информационной системы мониторинга за оборотом товаров, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации – система «Честный знак» (https://честныйзнак.рф/).
За нарушение правил маркировки для участников оборота предусмотрена уголовная и административная ответственность (ст. 171.1. УК РФ, ст. 15.12. КоАП РФ, ст. 15.12.1 КоАП РФ).
_________________________________________________________
ВОПРОС:Недавно где-то услышал, что вводится обязательная маркировка велосипедов. Какие велосипеды подлежат маркировке с 1 сентября 2024 года?
ОТВЕТ: Список велотоваров, подлежащих маркировке, установлен п.2 Постановления Правительства Российской Федерации от 23.05.2024 г. № 645 "Об утверждении Правил маркировки велосипедов и велосипедных рам средствами идентификации и особенностях внедрения государственной информационной системы мониторинга за оборотом товаров, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации, в отношении велосипедов и велосипедных рам".
В перечень подлежащих маркировке велотоваров входят:
велосипеды с установленным вспомогательным двигателем, с колясками или без них (код ТН ВЭД ЕАЭС 8711);
велосипеды двухколесные и прочие велосипеды (включая трехколесные велосипеды для доставки грузов) без двигателя (код ТН ВЭД ЕАЭС 8712 00);
рамы велосипедов (код ТН ВЭД ЕАЭС 8714 91 100);
трехколесные велосипеды (код ТН ВЭД ЕАЭС 9503 00 100 9).
Таким образом, подлежат маркировке все велосипеды: детские, взрослые, спортивные, горные, шоссейные, гибридные, городские, с мотором и без мотора. Кроме того, под маркировку подпадают велосипедные рамы, которые можно приобрести отдельно для последующей сборки велосипеда.
19.11.2024
18.11.2024
Во Всемирный день борьбы с диабетом рассказываем о последствиях заболевания.
Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови.
Глюкоза – основной источник энергии для организма. Поэтому в составе пищи обязательно должны присутствовать углеводы. Попадая в пищеварительную систему, сложные углеводы расщепляются до глюкозы, которая кровотоком разносится по всему организму. За процесс вывода глюкозы из крови и усвоение ее мышечной тканью (или отложение в виде гликогена в жировой ткани) отвечает гормон инсулин. В случае если эти обменные процессы нарушаются, глюкоза накапливается в крови, вызывая сахарный диабет.
Сахарный диабет бывает 1-го типа (с недостаточной выработкой инсулина в организме) и 2-го типа (инсулина достаточно, но клетки и ткани организма становятся нечувствительны к нему). Существуют и промежуточные формы сахарного диабета, а также диабет, возникающий у беременных (гестационный). Однако любой диабет приводит к снижению иммунитета. В результате человек чаще страдает различными заболеваниями, процесс выздоровления затягивается, болезни становятся хроническими, медленнее происходит заживление различных ран, порезов, ссадин.
Сахарный диабет влияет на все звенья иммунного ответа. Прежде всего страдает гуморальный иммунитет, то есть иммуноглобулины. Это белки плазмы крови, которые участвуют в иммунном ответе. При сахарном диабете глюкоза не усваивается тканями, поэтому ее уровень в крови значительно превышает норму. Глюкоза начинает связываться с белками крови, после чего иммуноглобулины гликозилируются и больше не могут полноценно выполнять свою функцию.
Кроме того, при сахарном диабете страдают сосуды микроциркуляторного русла, питающие все органы и ткани. Нарушается кровоснабжение красного костного мозга – структуры, в которой появляются и созревают клетки неспецифического иммунитета. В результате нарушается иммунный ответ организма.
Кстати, недавние исследования показали, что инсулин, недостаток которого наблюдается при сахарном диабете 1-го типа, необходим для функционирования Т-клеток, отвечающих за распознавание и уничтожение вирусов. Инсулин связывается с рецепторами на поверхности этих клеток и ускоряет иммунный ответ. При недостатке гормона Т-клетки реагируют на чужеродные агенты гораздо медленнее.
Кроме того, ослабление местного иммунитета и постоянно повышенный или колеблющийся уровень глюкозы в крови при диабете увеличивают вероятность развития грибковой инфекции. Микоз стоп, один из симптомов диабета, может первоначально проявляться в виде легкого зуда или раздражения кожи на ступнях. Однако со временем может потрескаться кожа между пальцами, возникнуть стойкое покраснение, морщинистость или чрезмерная ломкость ногтей на ногах, изменение цвета ногтевой пластины на желто-серый. Особым видом микоза является кандидоз. Чаще всего он поражает слизистые оболочки.
Чтобы способствовать предупреждению диабета 2-го типа и его осложнений, необходимо:
поддерживать оптимальный вес тела;
быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и другие) и насыщенных жиров;
воздерживаться от употребления табака;
ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу).
Всего 30 минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета могут снизить риск заболевания диабетом на 58%. При первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.
Специалистами Консультационного центра ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан (Татарстан)» c 11 ноября по 22 ноября 2024г. организована «горячая линия» для населения Республики Татарстан, приуроченная ко Всемирному дню качества по вопросам цифровой маркировки товаров.
Получить консультацию по вопросам качества производимых и продаваемых товаров, выполняемых работ, оказываемых услуг, в том числе по вопросам, касающихся контроля за соблюдением требований к обязательной цифровой маркировке продукции, Вы можете ежедневно с 09 ч. 00 мин. до 17 ч. 00 мин. (перерыв с 12ч. 00 мин. до 13ч. 00 мин.) по телефонам горячей линии: Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 800 555 49 43, Консультационный центр Нижнекамский филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан (Татарстан)» (8555) 41-55-05.
14.11.2024
Всемирный день качества ежегодно отмечается с 1989 года во второй четверг ноября. В 1995 году Европейская организация качества объявила неделю, в которую попадает этот второй ноябрьский четверг, Европейской неделей качества.
Главной задачей Всемирного дня качества является рост значения высокого качества услуг и производимых продуктов, представленных на мировом рынке. Одна из основных целей праздника – усиление и продвижение деятельности, способствующей привлечению внимания к вопросам, связанным с уровнем качества товаров и услуг. Первый критерий, которому должны соответствовать товары – это безопасность для людей и окружающей среды, второй – они должны отвечать заявленным нормам, запросам и ожиданиям потребителей.
Неделя качества является традиционным поводом для кампаний по информированию общественности, продвижению и демонстрации преимуществ и важности качества для конкурентоспособности.
В России День качества начали отмечать в 2016 году по инициативе Роскачества.
Проблема качества — одна из приоритетных проблем в экономике ведущих стран мира. Понятие качества тесно связано с тем, что мы называем благами современной цивилизации, качеством жизни: а это и сохранение окружающей среды, и физическое здоровье, и психологический комфорт человека.
В 2024 году День качества проводится 14 ноября, Неделя качества продлится с 11 по 17 ноября под лозунгом «Россия — страна со Знаком качества».
День качества — событие, которое обращает внимание на основные составляющие качества жизни: качество продукции и услуг, качество окружающей среды и экологии, качество социальной сферы и отношений, здорового образа жизни.
День качества в России призван привлечь внимание к вопросу качества отечественных товаров, работ и услуг.
Качество – это совокупность свойств продукции, работ, услуг, минимум которых определен нормативными правовыми актами, обеспечивающих возможность удовлетворения обусловленных и предполагаемых потребностей, ориентированных на сбережение природных ресурсов с целью повышения эффективности производства и на безопасность товаров (услуг) как для потребителя, так и для окружающей среды в целом.
В настоящее время покупателям доступна возможность самостоятельной проверки легальности товаров в национальной системе цифровой маркировки и прослеживаемости товаров «Честный знак». Отсканировав уникальный код Data Matrix при помощи специального приложения, можно получить в удобной и наглядной форме полную информацию о товаре — от его производителя до истории поставок, например, узнать срок годности, дате производства и составе товара, получить сведения о производителе или импортере товара и др.
Право потребителя на качество и безопасность товаров (работ, услуг) установлено Законом Российской Федерации от 07.02.1992г. №2300-1 «О защите прав потребителей» (далее – Закон).
Согласно ст.4 Закона продавец (исполнитель) обязан передать потребителю товар (выполнить работу, оказать услугу), качество которого соответствует договору. При отсутствии в договоре условий о качестве товара (работы, услуги) продавец (исполнитель) обязан передать потребителю товар (выполнить работу, оказать услугу), соответствующий обычно предъявляемым требованиям и пригодный для целей, для которых товар (работа, услуга) такого рода обычно используется.
Если продавец (исполнитель) при заключении договора был поставлен потребителем в известность о конкретных целях приобретения товара (выполнения работы, оказания услуги), продавец (исполнитель) обязан передать потребителю товар (выполнить работу, оказать услугу), пригодный для использования в соответствии с этими целями.
В соответствии со ст.7 Закона потребитель имеет право на то, чтобы товар (работа, услуга) при обычных условиях его использования, хранения, транспортировки и утилизации был безопасен для жизни, здоровья потребителя, окружающей среды, а также не причинял вред имуществу потребителя в течение установленного срока службы или срока годности товара (работы).
Вред, причиненный жизни, здоровью или имуществу потребителя вследствие необеспечения безопасности товара (работы), подлежит возмещению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
По всем возникающим вопросам качества товаров, выполняемых работ и оказываемых услуг Вы можете обратиться в Консультационный центр ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан (Татарстан)», находящийся по адресу: 420061, Республика Татарстан, г. Нижнекамск, ул. Ахтубинская д. 18, 2 этаж, к.29.
Также консультацию Вы можете получить по телефону: (8555) 41-55-05.
14.11.2024
ВОПРОС: Каким органом государственной власти осуществляется контроль за соблюдением прав потребителей при оказании туристских услуг? Куда писать жалобу?
ОТВЕТ: В соответствии с п.28 Правил оказания услуг по реализации туристского продукта, утв. постановлением Правительства РФ от 18 ноября 2020 г. N 1852, контроль за соблюдением данных Правил осуществляется Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (и ее территориальными органами).
14.11.2024
ВОПРОС: Слышал, что если договор не содержит каких-то обязательных условий (существенных), то он будет считаться незаключенным и недействующим. Что является существенными условиями договора о реализации туристского продукта, заключенного с туроператором?
полное и сокращенное наименования, адрес (место нахождения), почтовый адрес и реестровый номер туроператора;
размер финансового обеспечения ответственности туроператора, номер, дата и срок действия договора или договоров страхования ответственности туроператора и (или) банковской гарантии или банковских гарантий, наименование, адрес, место нахождения организации, предоставившей финансовое обеспечение ответственности туроператора, в случае, если фонд персональной ответственности туроператора не достиг максимального размера (за исключением туроператоров, указанных в абз.2 и 3 ч.5 ст. 4.1 Закона);
сведения о туристе, а также об ином заказчике и его полномочиях (если турист не является заказчиком) в объеме, необходимом для реализации туристского продукта;
общая цена туристского продукта в рублях;
информация о потребительских свойствах туристского продукта - о программе пребывания, маршруте и об условиях путешествия, включая информацию о средствах размещения, об условиях проживания (месте нахождения средства размещения, категории гостиницы) и питания, услугах по перевозке туриста в стране (месте) временного пребывания, о наличии экскурсовода (гида), гида-переводчика, инструктора-проводника, а также о дополнительных услугах;
права, обязанности и ответственность сторон;
условия изменения и расторжения договора;
сведения о порядке и сроках предъявления туристом и (или) иным заказчиком претензий к туроператору в случае нарушения туроператором условий договора;
информация о порядке и сроках предъявления туристом и (или) иным заказчиком требований о выплате страхового возмещения по договору страхования ответственности туроператора либо требований об уплате денежной суммы по банковской гарантии, а также требований о возмещении реального ущерба туристу и (или) иному заказчику за счет средств фонда персональной ответственности туроператора при условии, что денежных средств страховщика или гаранта для выплаты страхового возмещения по договору страхования ответственности туроператора или уплаты денежной суммы по банковской гарантии оказалось недостаточно в случае, если фонд персональной ответственности туроператора не достиг максимального размера (за исключением туроператоров, указанных в абз. 2 и 3 ч.5 ст.4.1 Закона);
информация о порядке и сроках предъявления туристом и (или) иным заказчиком требований о возмещении реального ущерба туристу и (или) иному заказчику за счет средств фонда персональной ответственности туроператора в случае, если фонд персональной ответственности туроператора достиг максимального размера;
условие выдачи туристу и (или) иному заказчику, приобретающим услугу по перевозке, оказываемую туроператором отдельно либо в составе туристского продукта, электронного перевозочного документа (билета), подтверждающего право туриста на перевозку до пункта назначения и обратно либо по иному согласованному в Договоре маршруту и оформленного на основании данных документа, удостоверяющего личность пассажира. Если Договор заключен ранее чем за 24 часа до начала путешествия, такой документ (билет) должен быть выдан туристу и (или) иному заказчику не позднее чем за 24 часа до начала путешествия;
условие выдачи туристу и (или) иному заказчику, приобретающим у туроператора услугу по размещению в гостинице или ином средстве размещения отдельно либо в составе туристского продукта, документа о бронировании и получении места в гостинице или ином средстве размещения (ваучера) на условиях, согласованных с туристом и (или) иным заказчиком в договоре о реализации туристского продукта.
14.11.2024
ВОПРОС: В какие сроки туроператор должен рассмотреть претензию потребителя к качеству туристского продукта?
ОТВЕТ: В соответствии с п.24 Правил оказания услуг по реализации туристского продукта", утв. постановлением Правительства РФ от 18 ноября 2020 г. N 1852, претензии к качеству туристского продукта, предъявленная туроператору в письменной форме, подлежат рассмотрению в течение 10 дней с даты получения претензий.
В соответствии со ст.14 Федерального закона от 24.11.1996 N 132-ФЗ "Об основах туристской деятельности в Российской Федерации", далее - Закон о туристской деятельности) туристские услуги и условия их предоставления должны быть безопасными для жизни, здоровья и имущества туристов и окружающей среды.
Под безопасностью туризма понимаются безопасность туристов (экскурсантов), сохранность их имущества, а также ненанесение ущерба при совершении путешествий окружающей среде, материальным и духовным ценностям общества, безопасности государства (ст. 14 Перечень мер по обеспечению безопасности туристов приведен в Межгосударственном стандарте ГОСТ 32611-2014 "Туристские услуги. Требования по обеспечению безопасности туристов" (введен в действие для добровольного применения с 01.01.2016 приказом Росстандарта от 26.03.2014 N 228-ст).
Согласно п.9 Правил оказания услуг по реализации туристского продукта, утв. постановлением Правительства РФ от 18.11.2020 N 1852 (далее – Правила), целях обеспечения безопасности туриста при заключении договора о реализации туристского продукта исполнитель обязан проинформировать туриста в письменной форме:
о правилах въезда в страну временного пребывания и выезда из страны временного пребывания, включая сведения о необходимости наличия визы;
об основных документах, необходимых для въезда в страну временного пребывания и выезда из нее, а также для получения визы для въезда в страну и (или) выезда из страны временного пребывания;
об обычаях местного населения, о религиозных обрядах, святынях, памятниках природы, истории, культуры и других объектах туристского показа, находящихся под особой охраной, состоянии окружающей природной среды (в объеме, необходимом для совершения путешествия);
порядке доступа к туристским ресурсам с учетом принятых в стране временного пребывания ограничительных мер (в объеме, необходимом для совершения путешествия);
об опасностях, с которыми потребитель может встретиться при совершении путешествия, о необходимости проходить профилактику в соответствии с международными медицинскими требованиями, если потребитель предполагает совершить путешествие в страну временного пребывания, в которой он может подвергнуться повышенному риску инфекционных заболеваний.
В соответствии с п. 551 СанПиН 3.3686-21СанПиН "Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней" юридические лица и индивидуальные предприниматели, осуществляющие туроператорскую и турагентскую деятельность, при организации поездок в страны, неблагополучные по болезням, извещают граждан о возможном риске заражения в странах, куда они направляются, симптомах болезней, мерах личной профилактики, действиях в случае заболевания, необходимости вакцинации, а также о санитарно-эпидемиологических требованиях.
о возможных рисках и их последствиях для жизни и здоровья потребителя в случае, если потребитель предполагает совершить путешествие, связанное с прохождением маршрутов, представляющих повышенную опасность для его жизни и здоровья (горная и труднопроходимая местность, спелеологические и водные объекты, занятие экстремальными видами туризма и спорта и другие);
об условиях договора добровольного страхования имущественных интересов туриста, заключаемого в пользу туриста исполнителем от имени страховщика, в соответствии с которым страховщик обязуется оплатить и (или) возместить расходы на оплату медицинской помощи в экстренной и неотложной формах в стране временного пребывания, включая медицинскую эвакуацию туриста в стране временного пребывания и из страны временного пребывания в страну постоянного проживания, и (или) возвращение тела (останков) в страну постоянного проживания; о страховщике; о лицах, организующих оказание медицинской помощи в стране временного пребывания; о порядке обращения туриста в связи с наступлением страхового случая (о местонахождении, номерах контактных телефонов страховщика, иных организаций);
о необходимости для туриста самостоятельно оплатить медицинскую помощь в экстренной и неотложной формах в стране временного пребывания, о возвращении тела (останков) туриста из страны временного пребывания в страну постоянного проживания за счет лиц, заинтересованных в возвращении тела (останков), в случае, если упомянутый договор у туриста будет отсутствовать; о требованиях законодательства страны временного пребывания к условиям страхования при наличии таких требований;
о таможенных, пограничных, медицинских, санитарно-эпидемиологических и иных правилах (в объеме, необходимом для совершения путешествия);
о месте нахождения, почтовых адресах и номерах контактных телефонов органов государственной власти Российской Федерации, дипломатических представительств и консульских учреждений Российской Федерации, находящихся в стране (месте) временного пребывания, в которые потребитель может обратиться в случае возникновения в стране (месте) временного пребывания чрезвычайных ситуаций или иных обстоятельств, угрожающих безопасности его жизни и здоровья, а также в случаях возникновения опасности причинения вреда имуществу потребителя;
об адресе (месте пребывания) и номере контактного телефона в стране временного пребывания руководителя группы несовершеннолетних граждан в случае, если туристский продукт включает в себя организованный выезд группы несовершеннолетних граждан без сопровождения родителей, усыновителей, опекунов или попечителей;
о национальных и религиозных особенностях страны (места) временного пребывания;
о возможности туриста обратиться за оказанием экстренной помощи с указанием сведений об объединении туроператоров в сфере выездного туризма и о способах связи с ним (номеров телефонов, факсов, адреса электронной почты);
об иных особенностях путешествия.
В случае возникновения обстоятельств, свидетельствующих о возникновении в стране (месте) временного пребывания туристов (экскурсантов) угрозы безопасности их жизни и здоровья, а равно опасности причинения вреда их имуществу, турист (экскурсант) и (или) туроператор (турагент) вправе потребовать в судебном порядке расторжения договора о реализации туристского продукта или его изменения.
Наличие указанных обстоятельств подтверждается соответствующими решениями федеральных органов государственной власти, органов государственной власти субъектов Российской Федерации, органов местного самоуправления, принимаемыми в соответствии с федеральными законами.
В этом случае туристу, договор с которым был расторгнут, должна быть возвращена сумма, соответствующая общей цене туристского продукта, а если путешествие уже началось - ее часть в размере, пропорциональном стоимости не оказанных туристу услуг (ч.3-5 ст.14 Закона о туристской деятельности, п. 6 Обзора судебной практики Верховного Суда Российской Федерации
N 4 (2019), утв. Президиумом ВС РФ 25.12.2019).
Согласно информации Федерального агентства по туризму от 31.01.2013г. На Едином портале государственных услуг реализована возможность получения услуги "Информирование туроператоров, турагентов и туристов об угрозе безопасности в стране (месте) временного пребывания" в электронной форме. Это услуга позволяет туристу и (или) иному заказчику осуществить запрос информации по конкретной стране мира или субъекту Российской Федерации перед совершением путешествия и получить ответ о наличии угрозы безопасности в свой личный кабинет на портале госуслуг и на адрес электронной почты. На основании информации об угрозе безопасности туристов в стране временного пребывания гражданин самостоятельно принимает решение о выезде в ту или иную страну.
При этом рекомендации о нежелательности въезда в конкретное государство не являются основанием для временного ограничения права на выезд из Российской Федерации ( информацию Ростуризма от 16.07.2015 и от 21.07.2015).
14.11.2024
На улице все меньше красок, зато их достаточно на нашем столе.
С приходом осени и наступлением холодов количество овощей в рационе сокращается. А ведь именно сейчас наш иммунитет особо нуждается в поддержке. Не забывайте употреблять сезонные овощи, которых, к счастью, немало в нашем распоряжении. Морковь, свекла, брюква, турнепс, репа, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель очень полезны и являются пребиотиками. Они – так же, как и овсянка, горох, фасоль и другие зерновые и бобовые продукты – подкармливают хорошие бактерии, живущие внутри нас.
Для укрепления иммунитета и здоровья в целом будет полезно сократить употребление рафинированного сахара, пищи с консервантами, синтетическими добавками и красителями, красного мяса, фастфуда, еды, содержащей рафинированные углеводы. Важно составлять разнообразный рацион из всех доступных продуктов. Питание должно быть полноценным, содержать в достаточном количестве нутриенты и витамины. Тогда оно станет хорошей поддержкой для микрофлоры.
Многие в курсе, что диетологи рекомендуют не менее 5 порций овощей в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее употреблять разноцветные овощи. Да, именно такое правило нужно взять на вооружение при составлении правильного рациона – разнообразие и разноцветие. Дело в том, что растительная пища содержит не только витамины, минералы и клетчатку, но и биофлавоноиды. Если не вдаваться в сложные химические детали, можно сказать, что это растительные пигменты, от которых зависит яркая окраска. О пользе биофлавоноидов известно почти 100 лет. Еще в 30-е годы XX века была опубликована первая научная работа, посвященная биологической роли флавоноида, выделенного из красного перца, и его значению в укреплении ломких кровеносных сосудов. А в конце 20 века, когда были открыты их антиоксидантные свойства, интерес ученых, да и обычных людей к биофлавоноидам вновь начал расти.
Итак, посмотрим на цветные витамины поближе.
Высокое содержание антоцианов придает плодам черную, сине-фиолетовую и пурпурную окраску. Безусловными лидерами здесь являются краснокочанная капуста, баклажаны, свекла. Считаете, что осень не ягодный сезон? Не забывайте про заморозку! Шоковые воздействия низких температур сохраняют полезные нутриенты практически без потерь. Интересный факт, что кожица плодов содержит более высокое количество антоцианов, чем мякоть. Поэтому, например, горсть ягод винограда полезнее, чем сок, отжатый из того же количества ягод. Наш выбор ноября: краснокочанная капуста, виноград, свекла и замороженные ягоды, такие как малина, черника, черная смородина.
Желто-оранжевая колористика плодов обусловлена высоким содержанием каротиноидов. Больше всего их в моркови, тыкве, облепихе, желтом болгарском перце и в цитрусовых. Кстати, если вы делаете сок из моркови или добавляете свежую тыкву в салат, не забывайте, что витамин А, которым они богаты, наиболее полно усваиваются в присутствии жиров. А это значит, что в сок нужно добавить пару ложек сливок, а в салат – нерафинированное масло, горсть семечек или орехов. Наш выбор ноября: тыква, хурма, мандарины и другие солнечные цитрусы. Кстати, сушеная хурма и курага не теряют своих полезных свойств, поэтому можете смело включать их в свой рацион. Они отлично заменят конфеты или сладкую выпечку.
Красная цветовая палитра овощей и фруктов – результат высокого содержания ликопина. Лидируют здесь томаты, красный болгарский перец, гранат, клубника, красная смородина, красные яблоки, вишня. Конечно, ноябрь не самый лучший период для свежих томатов, но есть отличная альтернатива – измельченные консервированные томаты или томатная паста. Ликопин не разрушается при температурной обработке, а добавление ненасыщенных жиров еще улучшает его усвоение. Поэтому, добавьте несколько ложек томатной мякоти к крупам или цельнозерновой пасте. Получится полезный обед или ужин из овощей, зерновых, дополненных антиоксидантами. Наш выбор ноября: вяленые томаты, томатная паста, красные яблоки, гранаты, замороженные вишня, клубника.
Зеленый цвет больше характерен для листовых растений, за исключением, пожалуй, киви, авокадо, яблок-груш, зеленого горошка и огурцов. Такая окраска обусловлена высоким количеством изофлавоноидов, индолов, и, конечно, хлорофилла. Чем цвет насыщеннее, тем больше его в продукте, а значит и больше пользы для нашего организма. Самые полезные среди зеленых – это разнообразные сорта капусты: кейл, брокколи, брюссельская, листвой салат, а также сельдерей, руккола, шпинат и другая пряная зелень. Впрочем, вся зелень богата полезными нутриентами и водорастворимыми витаминами. Отличная здоровая привычка - добавлять в любое блюдо мелко порубленные ароматные листочки, свежая зелень вполне доступна в осенние месяцы на наших прилавках. Наш выбор ноября: зеленый лук, укроп, петрушка, шпинат, руккола, авокадо, киви, брокколи, брюссельская капуста.
Плоды белого цвета также содержат биофлавоноиды – кверцетин и аллицин. Они незаменимы для нормальной деятельности нашего организма и особенно - иммунной системы. Поэтому не забывайте добавить и белых оттенков в меню. Белый лук, чеснок, корень петрушки и сельдерея, цветная и белокочанная капуста – отличный осенний выбор.
Наш организм не любит однообразия и перегибов. Не пытайтесь оздоровиться за счет каких-то определенных продуктов. Даже самый питательный и витаминный овощ не может стать суперфудом, способным заменить полноценный рацион. Разнообразие – основной ключ к общему укреплению здоровья. Когда овощей недостаточно, скудность меню может стать одним из спусковых механизмов для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения, а также повышенной чувствительности к сезонным эпидемиям гриппа. Так что забудьте о монодиете, пусть на вашей тарелке будут все цвета радуги!
14.11.2024
В настоящее время продолжается сезонный подъем заболеваемости населения острыми респираторными вирусными инфекциями (далее — ОРВИ) и гриппом. В этот период хочется напомнить о таком важном профилактическом мероприятии по снижению заражений этими инфекционными заболеваниями, как проведение уборки в квартире или в частном доме.
С чего следует начать ее проведение?
Во всех комнатах необходимо протереть пыль и пропылесосить. Мусор может оказаться в неожиданных местах — например, под диваном или за шкафом. Вымыть с мылом или обработать дезинфицирующими средствами для ухода за мебелью дверные ручки и ручки шкафов, тумбочек и комодов. Также во время уборки следует протирать салфеткой с антисептиком выключатели. Это касается и спинок стульев, необитых мягкими материалами, поверхностей столов и журнальных столиков.
Чтобы поддержать чистый воздух, помещения необходимо систематически — несколько раз в день — проветривать.
Поддерживайте чистоту и порядок на кухне. Регулярно протирайте рабочие поверхности и обеденный стол. На кухне допустимо использовать дезинфицирующие моющие средства при условии их безопасности для здоровья человека.
К прихожей нужно относиться так же заботливо, как и к жилым комнатам. Прихожая — визитная карточка квартиры, и по ней можно судить о хозяевах. У входа в помещение надо класть сетки или коврики для очистки обуви от уличной грязи. Запомните: чистить обувь и стряхивать пыль с верхней одежды в жилых помещениях нельзя, так как это приведет к дополнительному загрязнению воздуха.
О порядке завершения уборки!
Заканчивать уборку необходимо ванной комнатой и санузлом.
Уборку санузла необходимо проводить следующим образом:
из санузла нужно вынести все лишние предметы, освободить шкафчики. Убрать косметические средства с полок, ванной. Вынести коврики (их следует стирать регулярно);
после того, как вы освободили пространство, откройте окно или включите вентиляцию, чтобы образовавшийся конденсат не оседал на поверхностях;
затем нужно подготовить необходимый инвентарь, губки, тряпки и моющие средства. Не рекомендуется использовать жесткие щетки и химические средства, содержащие кислоты, так как они могут нанести значительный вред поверхностям и поцарапать их;
для начала необходимо убрать пыль с верхних уголков комнаты;
протереть влажной тряпкой выключенные осветительные приборы от пыли;
помыть плитку сверху-вниз специальным дезинфицирующим средством для мытья плитки и кафеля;
обязательно обработать двери и дверные ручки. Также обработать шкафчики и ручки шкафчиков. Обрабатывать следует мыльным раствором или дезинфицирующим средством;
не следует забывать о пороге, где скапливается грязь;
затем почистите и отполируйте зеркальные поверхности. Чтобы не оставалось разводов, рекомендуем использовать средства, содержащие спирт;
тщательно отмойте ванну, унитаз и раковину с помощью специального моющего средства для ванной и туалета с бактерицидным действием;
мыть пол следует с использованием дезинфицирующего средства для мытья полов, особенно в уголках, где расположена сантехника;
после уборки дайте помещению проветриться до сухости;
в завершении, поставьте обратно косметику, средства по уходу за телом и другие предметы. Полотенца замените на свежие.
После уборки руки обработайте кожным антисептиком. При отсутствии кожного антисептика нужно мыть руки водой с мылом, тщательно намыливая все руки в течение 15-20 секунд, а затем смыть теплой водой.
О периодичности уборок!
Генеральную уборку рекомендуется проводить после праздников, приема большого количества гостей, а в период гриппа и ОРВИ раз в две недели. Регулярную влажную уборку в жилых помещениях следует выполнять один-два раза в неделю. Также при проведении уборки рекомендуется два раза в год стирать шторы. Окна необходимо мыть два раза в год весной и осенью, если они выходят во двор, а если на проезжую часть, до четырех раз в год.
02.11.2024
Советует Михаил Юрьевич Лебедев, ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
В сезон гриппа и ОРВИ мы привыкли следовать основным правилам неспецифической профилактики: стараемся соблюдать физическую дистанцию, используем медицинские маски в публичных местах и общественном транспорте, тщательно моем руки. Но для более надежной защиты от инфекции важно позаботиться и о состоянии собственного жилища. В среднем человек проводит дома треть жизни, поэтому следует уделять внимание созданию в нем максимально безопасных условий, особенно в эпидемический сезон.
Вирусы оседают на поверхностях, мебели, бытовых предметах, игрушках и контактным путем, через условно грязные руки, могут попасть в организм человека. Конечно, такой путь инфицирования далеко не основной. Тем более что вирусы в окружающей среде могут сохранять свою инфекционную активность очень недолго. Ведь обычно они паразитируют внутри клеток живого организма, и пребывание в неживой среде для них губительно. Тем не менее опасность инфицирования существует, особенно если в доме уже есть больной гриппом или ОРВИ.
На что обратить особое внимание при уборке и дезинфекции помещений?
Дверные ручки, к которым вы прикасаетесь, когда приходите домой, нужно обрабатывать спиртовым (не менее 70%) или хлорсодержащим антисептиком.
Выключатели, ручки шкафов, спинки стульев (не обитые тканью), поверхности столов, тумбочек, полок, бытовые приборы (панели управления, пульты ДУ) следует обрабатывать салфеткой с антисептиком.
Смесители и раковины нужно мыть горячей водой с использованием бытовых моющих средств.
Унитаз, ванна, душевая кабина, биде должны обрабатываться дезинфицирующими средствами на основе хлора.
Как часто нужно проводить дезинфекционную обработку?
Если в доме нет больных, то достаточно проводить обработку один раз в день или через день. Исключение: ручки входной двери требуют более частой обработки. Если в доме есть заболевший, дезинфекция должна проводится после каждого контакта с предметами.
Кроме того, два-три раза в неделю следует проводить влажную уборку с использованием бытовых моющих средств. Но если в доме есть больной, то делать это нужно ежедневно с применением хлорсодержащих дезинфицирующих средств.
ВАЖНО: для поддержания чистоты воздуха помещение следует систематически проветривать.
Что делать, если в квартире находится больной гриппом/ОРВИ?
По возможности заболевший должен быть изолирован в отдельную комнату. Контакты с ним должны быть максимально ограничены.
При уходе за больным необходимо использовать одноразовые маски. Причем в них должны быть и больной, и ухаживающий за ним.
Для больного следует выделить индивидуальный набор посуды, после каждого использования мыть его с использованием дезинфицирующих средств.
После контакта с больным или с предметами, которыми он пользовался, необходимо тщательно вымыть руки с мылом.
В комнате больного следует поддерживать оптимальный температурный режим и регулярно проветривать все помещения в доме.
18.10.2024
Всемирный день йододефицита, также известный как Глобальный день профилактики йододефицитных расстройств, отмечается 21 октября каждого года с целью распространения информации о йоде - важнейшем микроэлементе, который важен каждому.
Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона. Йод содержится в различных продуктах питания: в тунце, креветках, морских водорослях, в треске.
Если в организме недостаточно йода, он не сможет вырабатывать достаточное количество гормона щитовидной железы. Таким образом, дефицит йода может привести к увеличению щитовидной железы (зобу), гипотиреозу, к умственным нарушениям у младенцев и детей, матери которых испытывали дефицит йода во время беременности.
Дефицит йода - основная причина предотвратимой умственной отсталости. Самые тяжелые формы йододефицита могут привести к кретинизму, мертворождению и выкидышу. Даже легкий дефицит йода может вызвать значительную потерю способности к обучению.
Йододефицит - серьезная проблема общественного здравоохранения во всем мире. Около 30% населения мира проживает в районах с дефицитом йода. Более 1,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску йододефицита.
Наибольшему риску развития йододефицита подвержены:
беременные женщины,
люди живущие в странах, где очень мало йода в почве (Южная Азия, Юго-Восточная Азия, Новая Зеландия и европейские страны).
люди, не употребляющие йодированную соль,
люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету.
Признаки и симптомы дефицита йода разнообразны:
увеличение щитовидной железы (эндемический зоб)
усталость, депрессия, нарушение памяти
повышенная чувствительность к холоду
сухость кожи, истончение волос
запор
увеличение веса
отекшее лицо
мышечная слабость, боль в мышцах и суставах
повышенный уровень холестерина в крови
снижение частоты сердечных сокращений
более длительные менструации, нарушение овуляции, бесплодие, проблемы беременности - выкидыши, мертворождение, преждевременные роды, врожденные аномалии у новорожденных
У детей и подростков при дефиците йода отмечается задержка роста, развития зубов, полового созревания, умственного развития, когнитивные проблемы
Все эти нарушения можно легко предотвратить до того, как они возникнут.
Самый простой способ — это ежедневное употребление йодированной соли и употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом.
Количество йода, которое должно поступать в организм ежедневно, определяется возрастом. От рождения до 6 месяцев ребенок должен получать не менее 110 мкг йода, дети 7-12 месяцев – 130 мкг, дети 1-8 лет – 90 мкг, дети 9-13 лет – 120 мкг, подростки 14 – 18 лет и взрослые – 150 мкг, беременные женщины – 220 мкг, кормящие женщины – 290 мкг.
Самый высокий уровень патологии, связанной с дефицитом йода, регистрируется среди подростков. Показатели впервые выявленной заболеваемости многоузловым (эндемическим) зобом в группе подросткового населения в 5,6 раза превышает уровень заболеваемости среди детского населения, в 9,8 раза – среди взрослых. В данной возрастной группе отмечаются самые высокие уровни первичной заболеваемости диффузным (эндемическим) зобом (в 6,6 раза выше показателей заболеваемости среди детей и 18,4 раза – взрослого населения); гипотиреозом, гипертиреозом и тиреоидитом.
В целях профилактики йододефицитных состояний у детей, для приготовления блюд на пищеблоках в организованных коллективах используется йодированная соль, а также организованы поставки йодированного хлеба.
Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу.
Не принимайте самостоятельно препараты йода, только по назначению врача.
Помните, при раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить.
15.10.2024
Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. День был учрежден Глобальным партнерством по мытью рук в 2008 году, чтобы распространять информацию о пользе мытья рук с мылом.
Тема Всемирного дня мытья рук 2024 года – «Почему чистые руки по-прежнему важны?»
Всемирный день мытья рук проводится с целью пропаганды мытья рук с мылом как простого, эффективного и доступного способа профилактики заболеваний и спасения жизней.
Отсутствие доступа к необходимым средствам гигиены, таким как вода, мыло — серьезная проблема.
По последним подсчетам трое из десяти человек в мире не имеют возможности вымыть руки с водой и мылом дома (это примерно 2,3 миллиарда людей). Большая часть из них живут в бедных странах мира и относятся к наиболее уязвимым группам населения. Это люди, живущие в городских трущобах, лагерях мигрантов и беженцев или в районах активных конфликтов.
Всеобщий доступ к гигиене рук должен стать реальностью для всех, в любых условиях, особенно в медицинских учреждениях, школах и людных общественных местах.
Гигиена рук защищает здоровье. Простое мытье рук с мылом – одна из важнейших мер по предотвращению распространения инфекционных заболеваний.
Мытье рук с мылом - очень эффективный и наиболее доступный способ защиты прежде всего от диарейных, паразитарных и острых респираторных инфекций.
Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но жизненно необходимую процедуру.
Частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций – на 50%.
Чтобы предотвратить собственное заражение и остановить распространение микробов, каждый должен соблюдать простые правила.
Мыть руки с водой и мылом необходимо не менее 20 секунд:
после посещения туалета;
после выхода из общественного места;
после сморкания, кашля или чихания;
после обращения с маской;
после ухода за больным;
после прикосновения к животным;
перед едой или приготовлением пищи;
прежде, чем прикоснуться к лицу.
Если мыло и вода недоступны – используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Правильно мыть руки важно не только 15 октября, но и в остальные 364 дня в году!
09.10.2024
09.10.2024
ВОПРОС: Моему ребенку необходимо 2 раза в год проходить стационарное лечение. Есть ли какие-то нормы совместного пребывания в стационаре ребенка и его родителя?
ОТВЕТ: Да, один из родителей (либо иной член семьи или законный представитель ребенка) имеет право на бесплатное совместное нахождение в стационаре, но в определенных случаях.
В соответствии со ст.51 ч.3 Федерального закона от 21.11.2011г. №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в рамках программы государственных гарантий плата за создание условий пребывания в стационарных условиях, в том числе за предоставление спального места и питания, с вышеуказанных лиц не взимается при совместном нахождении в медицинской организации в следующих случаях:
1) с ребенком-инвалидом, который в соответствии с индивидуальной программой реабилитации или абилитации ребенка-инвалида, выданной по результатам проведения медико-социальной экспертизы, имеет ограничения основных категорий жизнедеятельности человека второй и (или) третьей степеней выраженности (ограничения способности к самообслуживанию, и (или) самостоятельному передвижению, и (или) ориентации, и (или) общению, и (или) обучению, и (или) контролю своего поведения), - независимо от возраста ребенка-инвалида;
2) с ребенком до достижения им возраста четырех лет;
3) с ребенком в возрасте старше четырех лет - при наличии медицинских показаний.
В случае, если Ваш ребенок старше четырех лет и у него нет медицинских показаний для совместного пребывания в стационаре с сопровождающим лицом, то Вы можете воспользоваться правом на получение платных немедицинских услуг (бытовых, сервисных, транспортных и иных услуг), предоставляемых дополнительно при оказании медицинской помощи.
ВОПРОС: Моему ребенку необходимо 2 раза в год проходить стационарное лечение. Есть ли какие-то нормы совместного пребывания в стационаре ребенка и его родителя?
ОТВЕТ: Да, один из родителей (либо иной член семьи или законный представитель ребенка) имеет право на бесплатное совместное нахождение в стационаре, но в определенных случаях.
В соответствии со ст.51 ч.3 Федерального закона от 21.11.2011г. №323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в рамках программы государственных гарантий плата за создание условий пребывания в стационарных условиях, в том числе за предоставление спального места и питания, с вышеуказанных лиц не взимается при совместном нахождении в медицинской организации в следующих случаях:
1) с ребенком-инвалидом, который в соответствии с индивидуальной программой реабилитации или абилитации ребенка-инвалида, выданной по результатам проведения медико-социальной экспертизы, имеет ограничения основных категорий жизнедеятельности человека второй и (или) третьей степеней выраженности (ограничения способности к самообслуживанию, и (или) самостоятельному передвижению, и (или) ориентации, и (или) общению, и (или) обучению, и (или) контролю своего поведения), - независимо от возраста ребенка-инвалида;
2) с ребенком до достижения им возраста четырех лет;
3) с ребенком в возрасте старше четырех лет - при наличии медицинских показаний.
В случае, если Ваш ребенок старше четырех лет и у него нет медицинских показаний для совместного пребывания в стационаре с сопровождающим лицом, то Вы можете воспользоваться правом на получение платных немедицинских услуг (бытовых, сервисных, транспортных и иных услуг), предоставляемых дополнительно при оказании медицинской помощи.
ВОПРОС: Перед поступлением ребенка в садик нам понадобились сведения о пройденных обследованиях и посещениях врачей из частной медицинской клиники. Мы очень торопимся и хотелось бы знать, установлены ли какие-либо сроки для предоставления по запросу медицинских документов?
ОТВЕТ: Согласно п.37 Правил предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг, утв. Постановлением Правительства РФ от 11.05.2023г. №736, исполнитель (в данном случае - медицинская организация, оказывающая платные медицинские услуги) обязан при предоставлении платных медицинских услуг соблюдать установленные законодательством Российской Федерации требования к оформлению и ведению медицинской документации, учетных и отчетных статистических форм, порядку и срокам их представления.
Согласно п.8 Порядка и сроков предоставления медицинских документов (их копий) и выписок из них, утв. приказом Министерства здравоохранения РФ от 31.07.2020г. №789н, максимальный срок выдачи медицинских документов (их копий) и выписок из них с момента регистрации в медицинской организации запроса не должен превышать сроков, установленных требованиями законодательства о порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации, т.е. в течение 30 дней со дня регистрации письменного обращения.
Ожирение – это хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса. Человек, страдающий этой болезнью, становится менее привлекательным и подвергает огромному риску свое здоровье. Жир откладывается не только под кожей, но и на поверхности внутренних органов, что значительным образом замедляет их работу. ВОЗ утвердила Всемирный день борьбы с ожирением на 11 октября. Необходимость его создания обусловлена ростом процента людей, страдающих ожирением. По статистике, более 2,8 миллионов человек ежегодно умирает от последствий, спровоцированных лишним весом.
Всемирный день борьбы с ожирением считается своеобразной пропагандой здорового образа жизни. Учеными доказано, что от питания во многом зависит состояние здоровья человека. Чрезмерное употребление в пищу вредных продуктов питания провоцирует отложение холестерина, который в дальнейшем закупоривает сосуды. Это приводит к развитию серьезных заболеваний, нередко ведущих к смертельному исходу. Самый оптимальный способ предотвращения проблемы – своевременное принятие профилактических мер. Люди с лишним весом имеют ограниченную двигательную активность. Малоподвижный образ жизни – один из факторов, провоцирующих различные заболевания. Поэтому 11 октября проводятся мероприятия, повышающие физическую выносливость населения. К главным аспектам международного дня борьбы с ожирением относят: отказ от курения и употребления спиртных напитков; соблюдение диеты; занятие спортом; принятие мер по снижению стресса. Заболевание развивается в результате регулярного переедания. Поэтому главная мера, устраняющая проблему, заключается в уменьшении порций и сокращении бесполезных перекусов. Полностью корректируется рацион, и постепенно вводятся физические нагрузки. В оздоровительную программу также входит обмен полезной информацией на местном уровне.
Основные меры борьбы и профилактики
11 октября считается Всемирным днем борьбы с ожирением. Он имеет значение не только для тех, кто страдает заболеванием, но и для людей, расположенных в группе риска. В этот день пропагандируют лечение и профилактику ожирения. К главным принципам, предотвращающим развитие патологии, относят следующее:
Необходимо снизить потребление алкогольных напитков. Они стимулируют аппетит, тем самым увеличивая количество съеденной пищи.
Рекомендуется регулярно заниматься спортом. Даже 15 минут, потраченных на физические упражнения, помогут потратить калории и поддерживать организм в тонусе.
Предпочтительны занятия в бассейне, легкий бег и езда на велосипеде.
Нельзя допускать запущенности хронических заболеваний. Особенно, если они отражаются на обмене веществ.
Следует регулярно совершать профилактические визиты к врачам.
Очень важно следить за суточной нормой калорий. Она рассчитывается из расчета 22 ккал на 1 кг веса.
Необходимо исключить из употребления жирную, мучную и сладкую пищу.
Контроль гормонального фона позволяет предотвратить нарушения эндокринной системы с вытекающими из этого осложнениями.
Устранение стресса и налаживание режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, что ускорить процесс жиросжигания. Чтобы определить причину ожирения врачи рекомендуют вести пациенту дневник питания.
07.10.2024
Здоровье, активность и даже настроение – во многом результат того, что входит в наш рацион. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от того, достаточно ли он их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие.
Культуру здорового питания важно прививать с юных лет. Не секрет, что ребенок во многом ориентируется на родителей, сверяет свое поведение с их действиями. Это касается и формирования пищевых привычек. Психологи советуют: если хотите к чему-то приучить ребенка, начните это делать сами. Если рацион родителей нельзя назвать здоровым, то дети, скорее всего, будут следовать их примеру.
Начните применять рекомендации экспертов по здоровому питанию уже сейчас, чтобы изменить к лучшему жизнь свою и близких.
07.10.2024
<
© Мария Мороз / Фотобанк Лори
Какие овощи, фрукты и зелень стоит включить в осенний рацион.
Осень в самом разгаре, наступил октябрь, принеся с собой пасмурную погоду и дожди. Становится все холоднее, и не за горами первые заморозки. Не зря в древнерусском календаре октябрь назывался «зазимник», «позимник» – зима уже на пороге. Самое время сделать последний рывок перед морозами и зарядиться витаминами по полной. Ведь скоро ассортимент овощей, фруктов и зелени обеднеет. Но пока на прилавках еще есть выбор полезных растительных продуктов, и этим надо воспользоваться.
Эксперты Роспотребнадзора составили список овощей, которые следует включить в осенний рацион. Царица октября, естественно, золотистая тыква – вкусная и суперполезная. Оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. А он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Еще одно – не менее важное преимущество – ее легко готовить и сочетать с разными продуктами.
Конечно, не забываем про «родственников» тыквы – кабачки и патиссоны. Кроме того, на прилавках можно найти вкусные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль.
Используйте картофель и батат. Однако не забывайте, что оба эти продукта богаты крахмалом, то есть углеводами. Это важнейшие компоненты пищи, они хорошо насыщают и придают сил, но не стоит злоупотреблять содержащими их продуктами.
Уделите внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, савойской, цветной, брюссельской, брокколи. И не забудьте украсить блюда сезонной зеленью, например, шпинатом, полевым салатом (у нас он также известен под названиями «рапунцель», «валерьянница»).
Из фруктов эксперты рекомендуют покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания. Из ягод получаются вкусные и полезные морсы, компоты и кисели.
Запаситесь продуктами впрок. Существует несколько видов домашних заготовок. Среди них, например, заморозка. Она не требует серьезных усилий, но позволит сберечь большую часть витаминов и минералов. Так, можно заморозить ягоды, некоторые овощи и фрукты: помидоры, фасоль, перец, цветную капусту, брокколи, сливы, айву, груши. Еще один хороший способ сохранить сезонные лакомства – засушить их. Сушке хорошо поддаются яблоки, груши, мандарины, морковь, чеснок, некоторые ягоды. Кроме того, есть множество рецептов консервирования, мариновки, квашения. Оригинальные идеи – в нашем разделе «Книга рецептов – готовим вместе».
Конечно, сегодня в магазинах и на рынках можно найти почти любые продукты круглый год, однако эксперты все же рекомендуют придерживаться принципа сезонности – в этом случае овощи, фрукты и ягоды будут содержать наибольшее количество полезных веществ и принесут максимальную пользу организму.
Выбирайте сезонные продукты и будьте здоровы!
04.10.2024
7 октября 2024 года стартует конкурс «Супергерои чистоты и здоровья», организованный проектом Роспотребнадзора «Санпросвет».
© Photojuli / ФотобанкЛори
Кто защитит нас от микробов? Конечно, супергерои! Мы предлагаем детям изобразить персонажа (одного или нескольких), стоящего на страже здоровья людей и борющегося с загрязнениями и вредными микроорганизмами. Принять участие в конкурсе «Супергерои чистоты и здоровья» могут ребята в возрасте от 6 до 16 лет, проживающие или зарегистрированные в России.
На конкурс принимаются работы в следующих номинациях:
1. «Супергерои чистоты и здоровья – классический рисунок»: принимаются рисунки, выполненные красками, цветными и простыми карандашами, фломастерами, мелками, маркерами, пастелью и т. д. Рисунки участников будут отбираться в соответствии со следующими возрастными группами: 6–8 лет; 9–12 лет; 13–16 лет. В каждой группе предусмотрены I, II и III место (всего 9 победителей).
2. «Супергерои чистоты и здоровья – цифровой рисунок»: принимаются рисунки, созданные с помощью различных цифровых инструментов – графических планшетов, компьютерных графических программ для рисования, а также нейросетевых (ИИ) технологий генерации изображений. В номинации предусмотрены I, II и III место (всего 3 победителя).
Требования к конкурсным работам:
Рисунки должны быть авторскими, с ними нельзя участвовать в других конкурсах.
Работы могут быть нарисованы только на бумаге или на холсте либо выполнены при помощи компьютерных графических программ и/или нейросетей.
Все работы подаются в электронном виде, формат файлов: jpeg/jpg/png.
Размер работ, выполненных с помощью компьютерных графических программ и/или нейросетей: 512 x 512; 1024 x 1024, 1664 x 1664.
Разрешение любого изображения, приложенного к заявке: не менее 300 dpi.
Объем отсканированного изображения либо рисунка, выполненного при помощи компьютерных графических программ, приложенного к заявке: не менее 100 Кб и не более 5 Мб.
Чтобы принять участие в конкурсе, нужно зарегистрироваться в системе конкурсы.рф и заполнить форму заявки (за детей до 14 лет ее заполняет родитель). Это можно будет сделать с 7 по 27 октября. Подробные условия будут доступны на странице конкурса.
Партнер конкурса «Супергерои чистоты и здоровья» – студия «Паровоз», ведущий производитель анимации в России, в портфолио которого такие известные мультсериалы, как «Ми-ми-мишки», «Сказочный патруль», «Лео и Тиг» и другие проекты. В 2024 году отмечает 10-летний юбилей. Художник студии «Паровоз» Елена Севостьянова примет участие в отборе лучших работ, чтобы вручить их авторам призы.
Отбор победителей пройдет в два этапа: c 7 октября по 3 ноября состоится народное голосование, затем рисунки оценит жюри – в него войдут специалисты Роспотребнадзора, ответственные за санитарно-эпидемиологическое благополучие населения. Подведем итоги и объявим победителей 18 ноября. Финалисты получат дипломы и памятные сувениры. Желаем удачи!
По вопросам, связанным с участием в конкурсе, можно обращаться на горячую линию 8-800-555-49-43.
Источник: https://санщит.рус/sliders/konkurs-detskogo-risunka/
Осень в самом разгаре, наступил октябрь, принеся с собой пасмурную погоду и дожди. Становится все холоднее, и не за горами первые заморозки. Не зря в древнерусском календаре октябрь назывался «зазимник», «позимник» – зима уже на пороге. Самое время зарядиться витаминами. Ведь скоро ассортимент овощей, фруктов и зелени обеднеет. Но пока на прилавках еще есть выбор полезных растительных продуктов, и этим надо воспользоваться.
Эксперты Роспотребнадзора составили список овощей, которые следует включить в осенний рацион. Царица октября, естественно, золотистая тыква – вкусная и суперполезная. Оранжевые сорта содержат в несколько раз больше бета-каротина, чем морковь. А он, как известно, важен для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. Тыква – чемпион среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Еще одно – не менее важное преимущество – ее легко готовить и сочетать с разными продуктами.
<Конечно, не забываем про «родственников» тыквы – кабачки и патиссоны. Кроме того, на прилавках можно найти вкусные баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль.
Используйте картофель и батат. Однако не забывайте, что оба эти продукта богаты крахмалом, то есть углеводами. Это важнейшие компоненты пищи, они хорошо насыщают и придают сил, но не стоит злоупотреблять содержащими их продуктами.
Уделите внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, савойской, цветной, брюссельской, брокколи. И не забудьте украсить блюда сезонной зеленью, например, шпинатом, полевым салатом (у нас он также известен под названиями «рапунцель», «валерьянница»)
Из фруктов эксперты рекомендуют покупать яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Продолжается сезон целебных ягод: клюквы, боярышника, бузины, калины, облепихи, шиповника. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания. Из ягод получаются вкусные и полезные морсы, компоты и кисели.
Запаситесь продуктами впрок. Существует несколько видов домашних заготовок. Среди них, например, заморозка. Она не требует серьезных усилий, но позволит сберечь большую часть витаминов и минералов. Так, можно заморозить ягоды, некоторые овощи и фрукты: помидоры, фасоль, перец, цветную капусту, брокколи, сливы, айву, груши. Еще один хороший способ сохранить сезонные лакомства – засушить их. Сушке хорошо поддаются яблоки, груши, мандарины, морковь, чеснок, некоторые ягоды. Кроме того, есть множество рецептов консервирования, мариновки, квашения.
Конечно, сегодня в магазинах и на рынках можно найти почти любые продукты круглый год, однако эксперты все же рекомендуют придерживаться принципа сезонности – в этом случае овощи, фрукты и ягоды будут содержать наибольшее количество полезных веществ и принесут максимальную пользу организму.
20.09.2024
Назвала Маргарита Провоторова, врач-инфекционист, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
© Natalia Gdovskaia / Фотобанк Лори
Что нового ожидается в эпидемическом сезоне 2024/25?
Сентябрь – время старта прививочной кампании против гриппа, и этот год не исключение. К сожалению, пока сложно однозначно сказать, как именно пройдет наступающий эпидемический сезон респираторных инфекций. Но мы можем ориентироваться на данные мониторингового наблюдения за циркуляцией вирусов гриппа в Южном полушарии и предположить основные вирусные мазки в предстоящей картине респираторного пейзажа. Дело в том, что в странах Южного полушария – Австралия и Океания, Южная Африка и Америка – сезонная активность вирусов гриппа происходит в летние месяцы. И анализируя состав циркулирующих штаммов, учитывая, какие штаммы были более «агрессивными», наиболее часто вызывали тяжелые заболевания, и создается ежегодная вакцина против гриппа.
В наступающем эпидемическом сезоне ВОЗ рекомендовала перейти на трехвалентные вакцины против гриппа. Из состава вакцин предложено убрать антигены, характерные для линии Ямагата гриппа В. Это связано с тем, что, по данным эпидемиологического мониторинга, заболевания, вызванные этой линией, не встречаются с 2020 года. Поэтому в составе вакцин для предстоящего эпидсезона используются только антигены пандемического «свиного» гриппа А H1N1, A H3N2 и линия Виктория гриппа В.
Итак стоит делать прививку от гриппа:
1. Чтобы избежать тяжелых осложнений.
Прививаться от гриппа нужно каждому и ежегодно. Сделать прививку от гриппа один раз в жизни не вариант. Вирусы гриппа мутируют очень быстро, но за ними успешно «следят» ученые. Поэтому вакцина против этого заболевания единственная, которая изготавливается каждый сезон в зависимости от новых циркулирующих штаммов. И, увы, если вы привились год назад, то защищали свой организм от штаммов, которые были актуальны тогда.
Грипп входит в огромную группу возбудителей острых респираторных вирусных инфекций, но все же стоит немного особняком среди более чем двух сотен других вирусов. Это обусловлено и всеобщей восприимчивостью к вирусу среди и детей, и взрослых. Вирусы гриппа способны активно меняться, приобретая новые мутации, в результате чего иммунитет, который выработался к более старым штаммам, может нас не защитить от новых генетических вариантов в новом сезоне.
Именно грипп, в отличие от большинства других вирусов, может вызвать развитие осложнений. Чаще всего это поражение легких с развитием вирусной пневмонии; воспаление среднего уха (отит), а также синуситы. Реже возможно поражение органов почек с развитием пиелонефрита.
2. Если есть хронические заболевания.
В особой группе риска – люди с хроническими болезнями (сердечно-легочными заболеваниями, болезнями легких, сахарным диабетом, почечной или печеночной недостаточностью, гемоглобинопатиями, иммунодефицитом), а также пациенты пожилого возраста. Им вакцинация против гриппа рекомендуется в первую очередь. Однако нужно помнить, что вакцина – это не защитный непроницаемый скафандр, не гарантия того, что вы не сможете заразиться при контакте с заболевшим. Но иммунитет, «знакомый» с антигенами гриппа, сможет в короткие сроки запустить выработку защитных иммунных клеток, благодаря чему риск ухудшения течения хронических заболеваний будет значительно ниже.
3. Когда в доме есть новорожденный или планируется рождение малыша.
Самое время позаботиться о его безопасности. Поскольку до шести месяцев малышей не прививают от гриппа, прививка взрослых членов семьи направлена на снижение распространения инфекции в доме. Иммунная система ребенка еще не зрелая, у них выше риск и заражения, и более тяжелого течения болезни. Поэтому вакцинация родителей защитит и ребенка.
4. Во время беременности или подготовке к ней.
Беременность – не противопоказание для вакцинации. Наоборот, рекомендуется сделать прививку, чтобы сформированные материнские антитела класса G смогли пересечь трансплацентарный барьер и защитить малыша после рождения. Таким образом, вакцинация беременной женщины против гриппа способна защитить от тяжелого течения заболевания не только ее, но и ребенка.
Важный момент – беременность относится к состояниям так называемого транзиторного (временного, или преходящего) иммунодефицита, при которых любые инфекции могут быть опасны. Поэтому, если вы только планируете беременность, от гриппа также стоит сделать прививку.
5. Если в семье есть студенты или школьники, если ваша профессия подразумевает общение с большим количеством людей, частые поездки в общественном транспорте.
В этом случае важно не пропустить старт кампании по вакцинации. Чем больше контактов, тем выше риск заразиться гриппом. Аэрогенный механизм заражения реализуется воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями передачи. Максимальное количество содержится в крупнокапельной фазе аэрозоля, выделяемого больным. Радиус рассеивания вируса составляет 2–3 метра.
Возбудитель вируса гриппа распространяется не только при кашле или чихании, но и во время обычного разговора. Кстати, врачи часто советуют избегать контактов с людьми, у которых есть симптомы заболевания. Однако выделение вируса от инфицированного человека в окружающую среду начинается еще в инкубационном периоде, когда нет явных симптомов заболевания.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.
Источник: https://санщит.рус/
19.09.2024
Федеральная образовательная акция проходит во всех регионах РФ с 16 по 21 сентября 2024 года.
Чтобы ответить на вопросы «Диктанта здоровья» перейдите по ссылке
Цель мероприятия – популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни. Принять участие в «Диктанте здоровья» и проверить свои знания по основным правилам личной гигиены, здоровому питанию и профилактике заболеваний могут все желающие старше 13 лет.
«Диктант здоровья» стартует 16 сентября – в очном формате его напишут старшеклассники из всех 89 регионов России. Вопросы для них прочитают амбассадоры проекта Роспотребнадзора «Санпросвет» Александр Васильевич Горелов, академик РАН, заместитель директора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, председатель Национальной ассоциации специалистов по инфекционным болезням имени академика В. И. Покровского, и Илья Помазун, обладатель Суперкубка России, вратарь ПФК ЦСКА, игрок сборной России. Также с 16 сентября все желающие смогут проверить свои знания онлайн – пройдя тестирование на портале Роспотребнадзора санщит.рус.
Участникам акции «Диктант здоровья» предстоит ответить на 39 вопросов (36 основных и 3 повышенной сложности) по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных инфекционных заболеваний и здоровому питанию. Для каждого вопроса предлагается три варианта ответа – нужно выбрать верный. Материалы для диктанта разработаны ведущими научными экспертами проекта Роспотребнадзора «Санпросвет».
Получить консультацию по процедуре акции можно по телефону горячей линии 8-800-555-49-43.
По итогам «Диктанта здоровья» очные участники получат памятные грамоты. Все прошедшие онлайн-тестирование смогут скачать электронный сертификат.
Ежегодную просветительскую акцию поддерживают: Министерство транспорта Российской Федерации, Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Министерство просвещения Российской Федерации, Министерство культуры Российской Федерации, Министерство спорта Российской Федерации, Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий.
Партнеры акции: АНО «Национальные приоритеты», ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», ФГБУ «НМИЦ эндокринологии», Центр молекулярной диагностики CMD, X5 Group, Группа «Черкизово», АО «БРПИ», ВДЦ «Орленок», ВДЦ «Океан», Образовательный центр «Сириус», ВОД «Волонтеры-медики», ПФК ЦСКА, RuTube, ОАО «РЖД», ПАО «Северсталь», «Вкусно – и точка», ОГО «Ассамблея народов России», АНО «Центр молодежи и общественных инициатив», ГБУК «Москонцерт», Региональная общественная организация «Объединение многодетных семей города Москвы».
Источник: https://санщит.рус/sliders/diktant-zdorovya2024/
13.09.2024
Вот и пришла осень, наступил сентябрь. Для продуктов растительного происхождения наступает бархатный сезон. Прилавки ломятся от спелых овощей, фруктов и ягод, и некоторые из них даже вкуснее, чем летом.
Ассортимент овощей разнообразен. Обратите внимание на кабачки, баклажаны, тыкву, огурцы, помидоры, картофель, морковь, сладкий перец, репу, свеклу, чеснок, кукурузу, пастернак, сельдерей, фенхель. Очень полезны разные виды капусты: краснокочанная, белокочанная, цветная, савойская, брюссельская, брокколи, кейл. Также на прилавках появляется свежий корень хрена – незаменимая приправа для заготовок на зиму. Не забудьте про лук, например, репчатый, лук-порей. И конечно, на вашем столе обязательно должны быть бобовые: фасоль, чечевица, зеленый горошек, нут. Они славятся повышенным содержанием клетчатки и растительного белка, который необходим организму наряду с животным.
При готовке добавляйте свежую зелень. Она не только украсит любое блюдо, придаст ему аромат, но и принесет пользу организму. Ведь это настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Благо в начале осени зелени предостаточно: петрушка, укроп, зеленый лук, кресс-салат, шпинат, листовый салат, водяной кресс, портулак.
Выбор фруктов и ягод также велик. В сентябре наступает пик сезона бахчевых: дыни и арбузы уже набрали вкус, и покупать их можно без опаски. Кроме того, в магазинах вы найдете сочные груши, нектарины, яблоки, сливы, инжир. Не обходите стороной и виноград: черный, белый, красный, кишмиш или с косточками. В это время года он особенно сладкий.
Ваш рацион также прекрасно дополнят клюква, брусника, ежевика, облепиха и черника. Из них можно готовить вкусные и полезные напитки, которые обладают разными лечебными свойствами и укрепляют иммунитет: морсы, компоты, кисели, смузи.
Кстати, многие овощи, фрукты и ягоды сохраняют первозданный вкус и 75–80% витаминов, если их заморозить. Потом, когда наступит зима и ассортимент растительных продуктов обеднеет, на вашем столе будут свежие лакомства. Таким способом можно сохранить, например, яблоки, сливы, груши, зеленый горошек, цветную капусту, перец, зелень, большинство ягод. А вот с огурцами ничего не получится, поэтому их лучше консервировать. Вообще, на зиму можно заготовить много вкусного: соленья, варенья, джемы, компоты, аджику, соусы. Интересные идеи вы найдете на сайте здоровое-питание.рф
Питайтесь правильно, выбирайте продукты по сезону, и хорошее самочувствие вам будет гарантировано.
13.09.2024
Санитария и гигиена на кухне прямо связаны с обеспечением здоровья и благополучия, играя важную роль в безопасности пищевых процессов. Правила гигиены кухни, включая тщательное мытье рук, правильное хранение продуктов и их тепловую обработку, играют ключевую роль в предотвращении распространения болезней и обеспечении безопасности пищевых продуктов. Важность соблюдения требований и правил, касающихся чистоты и безопасности, особенно актуальна при обработке сырых и скоропортящихся продуктов, а также при хранении продуктов на кухне. Гигиенические привычки, такие как регулярное мытье посуды с использованием специальных моющих средств, а также умение правильно организовать пространство для хранения продуктов и поддерживать порядок, являются не менее важными аспектами, обеспечивающими чистоту на кухне и безопасность приготовления пищи.
Санитарные и гигиенические требования на кухне
Санитария и гигиена кухни воплощают в себе не только чистоту и порядок, но и являются залогом безопасности и здоровья. Правила гигиены рук, правильное хранение продуктов, тщательная обработка сырых ингредиентов и эффективные меры по уборке — все это становится неотъемлемой частью успешной и безопасной кулинарной деятельности. Ведь каждый этап приготовления пищи, начиная от выбора продуктов и заканчивая подачей блюда, требует строгого соблюдения санитарных норм и гигиенических привычек, чтобы обеспечивать высокое качество и безопасность пищевых продуктов. Мытье рук, чистота посуды и правильное хранение продуктов становятся основополагающими принципами, обеспечивающими надежную защиту от пищевых инфекций и кросс-контаминации.
Что такое санитарные и гигиенические требования на кухне?
Санитария и гигиена на кухне – это комплекс мер, направленных на обеспечение чистоты и безопасности в процессе приготовления и хранения продуктов питания. Эти меры включают в себя правила гигиены рук на кухне, требования для приготовления пищи, правильное хранение продуктов, а также поддержание чистоты кухонного оборудования. Соблюдение этих требований и правил не только помогает предотвратить распространение бактерий и вирусов, но и способствует сохранению качества и свежести продуктов, предотвращая возможные риски, связанные с пищевыми отравлениями и заболеваниями.
Как обеспечить соблюдение санитарных и гигиенических требований на кухне?
Гигиена рук и продуктов: Регулярное и тщательное мытье рук, а также правильная обработка сырых продуктов, являются ключевыми моментами в обеспечении гигиеничности на кухне. Используйте моющие средства и соблюдайте правила для обработки продуктов, чтобы минимизировать риск контаминации.
Чистота и безопасность Поддерживайте чистоту на кухне, регулярно убираясь и обеспечивая порядок. Очистите столы и разделочные доски после каждого использования, а также следите за чистотой посуды и кухонной утвари, соблюдая правила мытья посуды.
Правильное хранение продуктов Соблюдайте требования для хранения продуктов, особенно скоропортящихся, чтобы обеспечить их свежесть и безопасность. Используйте правильные места для хранения продуктов и следите за сроками их годности.
Безопасное приготовление пищи: Следуйте правилам и требованиям для приготовления пищи, включая тепловую обработку и обработку сырых продуктов, чтобы обеспечить безопасность и качество приготовленных блюд.
Использование оборудования Будьте внимательны при использовании кухонного оборудования, чтобы избежать несчастных случаев, таких как порезаться ножом или получить ожог. Следуйте правилам безопасности и используйте оборудование правильно.
Организация пространства Обеспечьте эффективное использование кухонного пространства, организуя рабочие зоны и хранение так, чтобы минимизировать риск загрязнения и контаминации продуктов.
11.09.2024
Известно, что грибы отлично впитывают в себя вредные вещества. Поэтому нельзя собирать их в черте города – вблизи трасс и предприятий. Делать это нужно в лесах и помнить о том, что гриб должен быть молодым.
Опасность представляют и ложные грибы, то есть ядовитые, которые маскируются под съедобные. По словам специалистов-микологов, самыми опасными и распространенными грибами в России являются бледная поганка и галерина окаймленная. Чтобы получить отравление средней тяжести бледной поганкой, достаточно ее нескольких спор.
Путают бледную поганку чаще всего с сыроежкой зелёной и рядовками либо шампиньонами, у которых шляпка окрашена в зеленый или зеленоватый оттенок. Главное отличие – у бледной поганки всегда утолщена нижняя часть ножки, а у сыроежки она имеет конусообразную форму.
Почему возможны отравления грибами.
Чаще всего причиной пищевого отравления грибами становится употребление ядовитых или условно-съедобных грибов, в некоторых случаях отравление — следствие неправильного приготовления съедобных грибов.
Жители «грибных» регионов часто не умеют правильно определять токсичные грибы или собирают их в неподходящих местах.
Пищевые отравления грибами также связаны с недостатком информации о грибах: люди собирают незнакомые или ложные грибы, в местах, где они накапливают соли тяжелых металлов, ядохимикаты – около дорог, в городских парках, кроме того, токсичным может быть и съедобный гриб в засушливый период года или после того, как место сбора грибов было обработано пестицидами или ядохимикатами для борьбы с насекомыми и вредителями.
Не все знают, как правильно приготовить грибы. Грибы являются трудноперевариваемым продуктом, в них много грибной клетчатки — хитина, который не только не переваривается, но и затрудняет доступ к перевариваемым веществам пищеварительным сокам. Поэтому блюда из грибов рекомендуются абсолютно здоровым людям, не страдающим заболеваниями пищеварительного тракта.
Не рекомендуется кормить любыми грибами детей до 14 лет.
Следите за детьми
По данным Роспотребнадзора случаи отравления грибами происходят среди детей все чаще. Обычно во время прогулок, из-за невнимательности взрослых и неосторожности малышей сырой гриб попадает в организм ребенка. Важно помнить, что отравиться грибами могут не только дети, но и взрослые. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать меры предосторожности.
Тяжелее всего отравление грибами переносят люди с ослабленным здоровьем и дети. В детском организме ещё нет необходимого количества ферментов для их переваривания. Именно поэтому не рекомендуется кормить любыми грибами детей до 14 лет.
Важно предупредить ситуации, когда ребёнок может съесть сырой гриб. Для этого нужно ещё заранее, перед прогулкой, осматривать место, где ребёнок будет гулять. Также нужно осматривать территорию детских яслей и садов, школ и других учреждений. Кроме этого, необходимо внимательно следить за детьми во время прогулки, особенно в парках, скверах, на детских площадках и в лесу.
Как проявляется отравление.
Бледная поганка обладает высокой концентрацией токсина фаллоидина — даже небольшой фрагмент гриба способен привести к летальному исходу, обычно он наступает в течение 5-7 дней. Симптомами отравления бледной поганкой чаще всего являются острая боль в животе, рвота, температура до 40 градусов, бледная кожа и сильная испарина. При варке, сушке и прочих видах обработки яд не теряет своей силы.
Употребление галерины окаймленной может привести к повреждению печени — фиксируется сильная рвота, диарея и озноб. Если вовремя не обратиться к врачу, через несколько дней возможен смертельный исход.
Действия при отравлении грибами
Если отравление всё же произошло, необходимо понимать, что своевременно оказанная помощь помогает избегать летальных случаев. Необходимо срочно вызвать скорую помощь и самостоятельно оказать доврачебную помощь.
Первая доврачебная помощь
Первое, что нужно сделать, когда проявились симптомы отравления – позвонить в «скорую». Однако до ее приезда необходимо принять меры для предотвращения серьезных последствий:
– вызвать рвоту (если ее не было);
– промыть желудок раствором соли (чайная ложка на литр воды);
– принять активированный уголь из расчета одна таблетка на 10 кг веса.
Если неизвестно, какими именно грибами отравился человек, желательно сохранить их отторгнутые фрагменты для последующего исследования, а также оставшиеся токсичные грибы.
Как правильно готовить грибы.
Перед приготовлением все грибы рекомендуется предварительно отварить в течении 10 минут, отвар слить, промыть отваренные грибы и затем приготовить их как обычно. Предварительное отваривание грибов поможет значительно снизить в них содержание токсичных элементов.
Правила грибника
Чтобы предупредить отравление грибами, важно соблюдать следующие правила:
Не знаешь – не бери! Собирайте только хорошо знакомые виды грибов.
Собирайте грибы вдали от дорог, магистралей, вне населённых мест, в экологически чистых районах.
Собирайте грибы в плетёные корзины — так они дольше будут свежими.
Срезайте каждый гриб с целой ножкой.
Все принесённые домой грибы в тот же день нужно перебрать, отсортировать по видам и вновь тщательно пересмотреть. Выкидывайте все червивые, перезревшие, без ножек, дряблые грибы, а также несъедобные и ядовитые, если их всё-таки по ошибке собрали.
Не забывайте о том, что грибы – это белок, а любой белок очень быстро портится. Поэтому грибы необходимо подвергнуть кулинарной обработке в день сбора, предварительно рассортировав их по видам, если не готовите грибное ассорти или грибную икру.
Чтобы избежать отравления грибами, помните, что нельзя:
Собирать грибы в вёдра, полиэтиленовые пакеты или мешки — это приводит к быстрой порче и повреждению ножки грибов, что значительно затруднит последующую переборку и сортировку и может привести к попаданию в блюдо ядовитых грибов
Собирать старые, переросшие, червивые и неизвестные грибы
Пробовать грибы во время сбора
Подвергать грибы кулинарной обработке через день и более после сбора
Мариновать или солить грибы в оцинкованной посуде и глиняной глазурованной посуде
Хранить грибы в тепле — это скоропортящийся продукт
Советы покупателям
Если вы покупаете уже собранные грибы, помните, что нельзя покупать сушёные, солёные, маринованные и консервированные грибы у случайных лиц и в местах несанкционированной торговли.
Не рекомендуется покупать свежие или сушёные грибы в местах стихийной торговли или покупать грибные консервы в банках с закатанными крышками, приготовленные в домашних условиях.
На рынках и ярмарках к продаже грибы непромышленного производства допускаются только после проведения экспертизы, которая проводится для контроля качества поступающих в продажу продуктов. Экспертиза определяет качество грибов, их целостность, содержание радионуклидов. Только после проведения экспертизы выдаётся разрешение на реализацию продукции.
Если вы покупаете уже собранные грибы в магазинах и супермаркетах, внимательно рассматривайте упаковку с грибами, они не должны быть загнившими или испорченными. Не покупайте грибы, если нарушена целостность упаковки или упаковка грязная. Также не покупайте грибы, если на упаковке нет этикетки, листов-вкладышей и вообще отсутствует информация о товаре.
Заготовка грибов.
В процессе заготовки грибов, необходимо помнить, что существует перечень съедобных грибов. Из большой группы съедобных грибов только белый гриб, груздь настоящий и рыжик обыкновенный являются безусловно съедобными грибами. Только эти грибы можно использовать для приготовления грибных блюд без предварительного отваривания.
04.09.2024
Ежегодная просветительская акция стартует 16 сентября 2024 года.
В России с 16 по 21 сентября пройдет федеральная образовательная акция «Диктант здоровья». Цель мероприятия – популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни.
Участники «Диктанта здоровья» проверят свои знания по основным правилам личной гигиены,здоровому питанию и профилактике заболеваний. В акции смогут принять участие все желающие старше 13 лет.
«Диктант здоровья» стартует в очном формате 16 сентября – его напишут старшеклассники из всех 89 регионов России. Вопросы для них прочитают научные эксперты, известные телеведущие, музыканты, спортсмены, актеры и блогеры. Контролировать точность ответов будут руководители региональных Управлений Роспотребнадзора.Также все желающие смогут проверить свои знания онлайн – пройдя тестирование на портале Роспотребнадзора санщит.рус до 21 сентября.
Участникам акции «Диктант здоровья» предстоит ответить на 39 вопросов (36 основных и 3 повышенной сложности) по правилам личной гигиены, санитарно-гигиеническим нормам, профилактике опасных вирусно-инфекционных заболеваний и здоровому питанию. Для каждого вопроса предлагается три варианта ответа – нужно выбрать верный. Материалы для диктанта разработаны ведущими научными экспертами проекта Роспотребнадзора «Санпросвет».
По итогам «Диктанта здоровья» очные участники получат памятные грамоты. Все прошедшие онлайн-тестирование смогут скачать электронный сертификат.
2 сентября стартует горячая линия, посвященная Всероссийской образовательной акции «Диктант здоровья», – специалисты Роспотребнадзора ответят на вопросы по процедуре акции по номеру 8-800-555-49–43 до 21 сентября.
Справочно
Впервые образовательная акция «Диктант здоровья» состоялась в 2023 году – в рамках реализации информационно-просветительского проекта «Санпросвет». Цель мероприятия – популяризация основ санитарно-гигиенической грамотности и ЗОЖ по принципу «обучение через развлечение». В мероприятии приняли участие более 400 тысяч человек со всей России.
Акцию поддержали Министерство транспорта Российской Федерации, Министерство науки и высшего образования Российской Федерации,Министерство образования Российской Федерации, ФБУ «Росавтотранс», Федеральное агентство по делам молодежи (Росмолодежь), Российский университет транспорта (МИИТ), Федеральная территория «Сириус», Группа «Черкизово», ВОД «Волонтеры-медики» и другие организации.
Источник: https://санщит.рус/
С 14.08.2024г по 02.09.2024г. будет работать «горячая линия» по вопросам качества и безопасности детских товаров, школьных принадлежностей.
В ходе проведения «горячей линии» можно получить консультации по вопросам качества и безопасности детских товаров, обуви, игрушек, школьной формы, канцелярских товаров, детскому питанию, а также действующих нормативных гигиенических требований к этой категории товаров.
На «горячую линию» можно звонить в будни с 8-00 до 17-00 по телефону: 8 (8555) 41-54-55.
27.08.2024Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.
Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.
Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность. Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.
Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.
Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.
Примерные нормы ночного сна для школьников:
В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 10,5 часа, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.
Рабочий стол
Правильно организуйте рабочее место школьника — условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье. Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.
Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.
Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.
Школьный ранец
Очень важно (особенно в младших классах) также правильно подобрать школьный ранец. Основные критерии: широкие, регулируемые по длине ремни с амортизирующими прокладками, жёсткая недеформируемая спинка. Портфели и ранцы ученические должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных цветов.
Вес ранца не должен превышать: для учащихся начальных классов — 700 г, для учащихся средних и старших классов — 1000 г.
Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг.
В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один — для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй — для приготовления домашних заданий.
Питание
Правильно организованный режим питания основывается на выполнении определённых требований. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.
Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.
При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.
Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.
Игры и прогулки
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.
Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.
19.08.2024Люди придумали кредитование задолго до того, как появилось само слово «кредит», его история насчитывает не одно тысячелетие. Новая квартира, машина, туристическая путевка, гаджеты — многие вещи быстрее купить в кредит.
Банки определяют условия кредитования для каждого клиента индивидуально. На условия, которые готов предоставить банк, значительное влияние оказывает кредитный рейтинг клиента – кредитная история.
Что такое кредитная история?
Кредитная история — это карточка заёмщика, в которую записываются все операции с кредитами: какой банк выдавал, сколько есть долгов и вовремя ли платит гражданин.
Вопросы, связанные с формированием, обработкой, хранением кредитной истории регулируются Федеральным законом от 30.12.2004 N 218-ФЗ "О кредитных историях".
Истории хранятся в специальных организациях — бюро кредитных историй (БКИ).
На данный момент в реестре Банка России зарегистрировано 6 БКИ.
Как только человек подаёт заявку на кредит или заём, данные отправляются в БКИ. Кредитную историю определяет сам заемщик, банки лишь передают информацию в бюро.
Чтобы узнать, в каком из бюро находится кредитная история, необходимо сделать запрос в Центральный каталог кредитных историй (ЦККИ).
Из чего состоит кредитная история?
Кредитная история состоит из четырёх частей:
Титульная часть. Содержит личные данные: ФИО, дата рождения, номер паспорта, СНИЛС.
Основная часть. Содержит информацию обо всех закрытых и действующих кредитах, данные о сроках погашения и просрочках, если они допускались. Кроме того, сюда включены сведения о государственной регистрации физического лица в качестве индивидуального предпринимателя, а также информация о вступившем в законную силу решении суда о признании физического лица недееспособным или ограниченно дееспособным (в случае его наличия).
Закрытая часть. В ней указана информация о том, кто выдавал кредит или заём. Если задолженность кому-либо передавалась, то эта информация тоже будет в закрытой части.
Информационная часть. Содержит сведения об обращениях за кредитом или займом, в том числе по тем, в выдаче которых было отказано. Информация о причинах отказа также попадает в этот раздел.
На что может влиять кредитная история?
1. На получение новых кредитов. Когда клиент подаёте заявку на кредит, банк сразу проверяет, как он платили раньше, в том числе другим банкам. Большая часть отказов в кредитах связана именно с тем, что с кредитной историей что-то не в порядке — например, было много просрочек по выплатам. От кредитной истории может зависеть и максимальная сумма, которую банк готов выдать.
2. На трудоустройство. Когда человек устраивается на серьёзную работу, особенно с материальной ответственностью, работодатель может поинтересоваться кредитной историей. Он имеет право сделать запрос в бюро при наличии письменного разрешения гражданина.
3. На взаимодействие со страховыми компаниями. Клиенту с хорошей кредитной историей полис может обойтись дешевле, чем недобросовестному плательщику.
Кто может получить кредитную историю?
1. Сам гражданин. При этом видна будет вся кредитная история целиком, все четыре части, включая закрытую.
2. Любая организация, в которую гражданин обратился за кредитом. Ей покажут только информационную часть.
3. Банк, страховая компания или работодатель. БКИ предоставит только по письменному разрешению гражданина основную, титульную и информационную части истории.
Как получить свою кредитную историю?
напрямую в БКИ (бесплатно можно получать свою кредитную историю два раза в год);
в интернет-банке.
Как исправить ошибку в кредитной истории?
Исправить можно только сведения, которые не соответствуют действительности. Достоверные сведения удалить нельзя — если допускались просрочки, они останутся в кредитной истории.
Для исправления ошибки нужно написать заявление об оспаривании кредитной истории, причем лучше обращаться напрямую в бюро, а не в банк. Полезно иметь на руках квитанции об оплатах, справку о погашении кредита и т.п.
Подать заявление можно лично, либо отправить документы почтой, заверив заявление у нотариуса. Бюро вместе с банком всё проверят за 20 дней, и, если гражданин прав, ошибку уберут и сообщат об этом.
Если банк, который направил в бюро неверные или неполные сведения, уже ликвидирован, то для исправления кредитной истории придётся обращаться в суд. Решение суда нужно направить в БКИ с требованием внести изменения.
Если кредитная история хранится в нескольких бюро, то исправлять придётся везде.
Как улучшить плохую кредитную историю?
Брать небольшие кредиты и аккуратно их гасить. За несколько лет удастся создать новую историю взаимоотношений с банками — хорошую. Обычно банки пристально смотрят как раз на последние 2-3 года кредитной истории.
Срок хранения кредитной истории составляет 7 лет. Он рассчитывается в отношении каждой записи кредитной истории (отдельной кредитной сделки), а не в целом для всей кредитной истории.
Кроме того, необходимо вовремя оплачивать счета за жильё и услуги связи: злостные должники тоже получают плохую запись в кредитной истории.
19.08.2024
Финансовая стабильность и благополучие – это ключевые аспекты жизни каждого человека. Чтобы их обрести, нужно не только уметь зарабатывать, но и правильно распоряжаться деньгами.
Отношение к деньгам формирует финансовые привычки, которые влияют на качество жизни человека.
Вредные финансовые привычки оказывают негативное влияние на состояние бюджета, угрожают стабильности. Полезные финансовые привычки – напротив, помогают эффективно управлять своими деньгами, планировать будущее и избегать финансовых проблем.
Формированию и развитию правильного финансового поведения помогут следующие простые правила.
1. Вести учет доходов и расходов
Чтобы адекватно оценивать свое финансовое состояние, необходимо вести учет денежных потоков – приход, расход и структура расходов должны быть четко расписаны, важно также учитывать активы (сбережения, имущества, инвестиционный портфель) и обязательства (кредиты, займы и т.д.).
Сделать бюджет прозрачным и понятным помогает планировщик бюджета: это может быть мобильное приложение, таблица в Exel или просто блокнот, куда вносятся все доходы и расходы за определённый период.
Учет и анализ расходов позволит выявить необязательные траты, от которых вполне можно отказаться. К ним относятся, например, спонтанные покупки, под-писки на ненужные сервисы, регулярная доставка готовой еды, кофе навынос.
2. Планировать бюджет
Для составления бюджета можно выбрать любой метод. Среди популярных - «метод шести кувшинов»: все деньги распределяются по категориям трат в разные конверты и расходуются только по назначению. Есть и другие методы, например, «четыре конверта», когда доход, оставшийся после выплаты обязательных платежей, делится на равные доли для каждой недели месяца.
3. Тратить меньше, чем зарабатывать
Следует избегать перерасхода бюджета, необоснованных кредитов, необходимо оставаться в рамках ежемесячного дохода. Преобладание показателя расходов над доходами приведет к накоплению долгов и невозможности откладывать деньги для формирования финансовой подушки.
4. Не занимать больше, чем есть возможность вернуть.
Брать взаймы или оформлять кредит - вполне нормально, без этого часто не обойтись. Опасно не взять в долг, а неправильно рассчитать соотношение доходов и расходов и оказаться не в состоянии расплатиться по обязательствам.
Прежде чем занимать деньги, стоит тщательно рассчитать и зафиксировать сумму всех ежемесячных платежей, соотнести их с текущим уровнем дохода и продумать, хватит ли средств на погашение кредита, если вдруг снизится доход или возникнут непредвиденные крупные траты.
Финансовая подушка безопасности – это резерв средств, который обеспечит финансовую стабильность и позволит сохранять спокойствие в случае форс-мажорных обстоятельств (поломка машины, бытовой техники и т.п.).
Оптимально откладывать 10-15% с каждого источника дохода, если речь идет о запланированных поступлениях, например, о зарплате. Незапланированный доход ( подарок, премия) можно отложить в полном объеме, чтобы ускорить процесс формирования подушки безопасности.
При несвоевременной оплате кредитов, коммунальных платежей начисляются пени, а это еще больше увеличивает денежные траты. Просрочки по кредитам не только негативно влияют на кредитный рейтинг заемщиков, но и могут привести к серьезным последствиям вплоть до судебных разбирательств. Платежи по кредитам должны быть заложены в регулярные обязательные ежемесячные расходы.
Платежи по кредитам можно уменьшить. Для это стоит изучить предложения банков по рефинансированию долговых обязательств и найти более подходящие условия — процентную ставку, срок и размер ежемесячных выплат. Снизить регулярные платежи также можно при частичном досрочном погашении кредита.
7. Найти источник пассивного дохода
Пассивный доход могут приносить, например, банковские вклады, сдача недвижимости в аренду или инвестиции на финансовых рынках. Вклады считают-ся наиболее доступным и понятным вариантом — их можно пополнить даже на минимальную сумму и получать стабильный доход.
8. Избегать импульсивных покупок
Чтобы не отбиваться от намеченного плана и не совершать спонтанных покупок, необходимо заранее составлять список продуктов. Банальная, но это очень полезная финансовая привычка.
Существует множество механизмов возврата своих уже потраченных средств. Это могут быть карты с выгодным кешбэком, бонусы при бронировании отелей, при покупке ж/д и авиабилетов и т.п. Банковский кэшбэк предполагает возврат фиксированного процента от уплаченной суммы назад на карту при условии расчёта этой картой. Карты лояльности разных заведений и магазинов позволяют вернуть часть денег в виде бонусов, которые конвертируются в рубли и могут быть потрачены при последующих покупках.
9. Пользоваться налоговыми вычетами
Налоговый вычет - это сумма, на которую может быть уменьшена налогооблагаемая база. В России есть пять основных налоговых вычетов: имущественный, на оплату образования, лечения и покупку лекарств, вычет на пенсионные накопления и по расходам на благотворительность.
Указанный список не является исчерпывающим. Можно дополнить его своими собственными навыками, основываясь на личном опыте.
Внедрение полезных финансовых привычек - это сложный процесс, требующий терпения, однако их регулярное применение в повседневной жизни позволит ощущать себя уверенно и финансово независимо.
19.08.2024
ВОПРОС: Считается ли накопительная часть пенсии умершего наследством, и возникнет ли у родственников, получивших средства пенсионных накоплений, обязанность отвечать по долгам умершего в связи с получением указанных денежных средств?
ОТВЕТ: Средства пенсионных накоплений умершего застрахованного лица не включаются в состав наследства и переходят к родственникам умершего не в порядке наследования, а в ином установленном законом порядке.
Указанный порядок установлен:
Федеральным законом №75-ФЗ от 07.05.1998 года "О негосударственных пенсионных фондах";
Федеральным законом № 424-ФЗ от 28.12.2013 года "О накопительной пенсии";
Правилами выплаты Фондом пенсионного и социального страхования Российской Федерации правопреемникам умерших застрахованных лиц средств пенсионных накоплений, учтенных в специальной части индивидуальных лицевых счетов (утверждены постановлением Правительства РФ от 30.07.2014 г. №711).
19.08.2024
ВОПРОС: Слышала, что с 25 июля 2024 года вступили в силу поправки в законодательство, направленные на борьбу с мошенническими операциями по счетам клиентов банков. Правда ли это и что изменилось?
ОТВЕТ: Соответствующие изменения в Федеральный закон от 27.06.2011 г. № 161-ФЗ "О национальной платежной системе" (далее – Закон о национальной платежной системе) внесены Федеральным законом от 24 июля 2023 г. № 369-ФЗ "О внесении изменений в Федеральный закон "О национальной платежной системе".
Поправки внесены в статьи 8, 9 Закона о национальной платежной системе и предполагают совершенствование предупредительных мер, направленных на противодействие несанкционированным переводам денежных средств, а также правил возврата банками клиентам уже похищенных сумм.
По новому порядку банки обязаны приостанавливать на два дня переводы, если информация о получателе денежных средств содержится в базе данных Банка России о случаях и попытках мошеннических операций. В противном случае кредитной организации придется вернуть клиенту деньги в течение 30 календарных дней.
Перевод будет приостанавливаться даже в том случае, когда клиент настаивает на нем или пытается совершить его повторно во время двухдневного периода охлаждения. При этом банк сообщит человеку (способ уведомления предусмотрен договором), что операция не прошла, укажет причину, срок приостановки. Но если спустя два дня клиент все-таки решит сделать перевод на этот же подозрительный счет, то банк обязан незамедлительно исполнить такое поручение и финансовую ответственность за это нести не будет.
Банки также должны приостанавливать переводы по новым признакам мошеннических операций. В этом случае надо предупредить клиента, что платеж может быть предназначен злоумышленникам. Но если человек подтверждает перевод, то банк исполнит его при отсутствии сведений о получателе денег в базе данных Банка России.
Кроме того, теперь банки обязаны отключать доступ к дистанционному обслуживанию клиентам, которые занимаются выводом и обналичиваем похищенных денег. Их платежные инструменты будут блокироваться, если при информационном обмене от правоохранительных органов поступили сведения об участии человека в мошеннической схеме.
15.08.2024Яблоко – один из самых распространенных и доступных продуктов не только в России, но и во всем мире. Фрукт относится к семейству розовоцветных, а значит, состоит в родстве с абрикосами, персиками, сливой, вишней и малиной. Вот несколько интересных фактов о яблоке.
Рассказывает на что обратить внимание при выборе и хранении яблок:
• При выборе яблок помните, что срок их хранения зависит от их сорта
• Выбирайте сезонные яблоки, так как в них больше витаминов: летние собирают в июле-августе, зимние – с середины осени до начала лета
• На ощупь плоды должны быть крепкими, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин
СТОИТ ЗНАТЬ! В подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.
• Людям с повышенным уровнем сахара в крови рекомендуется выбирать зеленые сорта. Яблоки красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и гликемический индекс у них выше
• Перед употреблением яблоки необходимо всегда хорошо промывать под горячей водой. Это поможет смыть с яблок транспортировочный воск, которые применяют для более длительного хранения при дальних перевозках
• Яблоки летних сортов в среднем лежат две-четыре недели, осенние и зимние сорта могут лежать от семи месяцев до года
• Для сохранности летних сортов яблок важно, чтобы температура не понижалась ниже 0°C, зимние сорта выдерживают понижение температуры до -3°C, но повышение выше +5°C плохо переносят и портятся
• При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Поэтому хранить их рекомендуется отдельно
• Ценность яблок кроется в их составе. Почти 80% яблок составляет вода. Остальная часть приходится на клетчатку, органические кислоты, углеводы.
Самыми полезными считаются свежесобранные яблоки. Именно в них концентрация полезных веществ достигает своего максимума.
При употреблении свежего яблока в организм поступают такие вещества:
• пектин – улучшает работу кишечника, очищает его от шлаков;
• витамины: Е, группа В, провитамин А и аскорбиновая кислота;
• минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк, хлор, сера, медь. В наибольшем количестве представлено железо, отвечающее за качество крови и кальций, необходимый для опорно-двигательного аппарата и сердечно- сосудистой системы;
• антиоксиданты, препятствующие окислительным процессам;
• танины, имеющие противовоспалительное влияние при заболеваниях мочеполовой и сердечно- сосудистой системы;
• дубильные вещества мешают выпадать солям в осадок, что является хорошей профилактикой мочекаменной болезни.
09.08.2024
Готовимся к школе: как наладить питание ребенка
За время летних каникул у многих детей нарушается режим дня и питания. Одни привыкают к домашним пирожкам, другие чаще употребляют фастфуд, пока родители на работе. Однако нужно помнить, что полноценное питание, тем более для растущего организма, – это залог здоровья наряду с физической активностью. Конечно, в идеале хорошо бы и летом не нарушать привычного распорядка, но мало у кого это получается.
Возобновление школьного режима часто становится стрессом для ребенка. Поэтому родителям важно следить за его состоянием, а также за питанием. Тем более что с началом нового учебного года у детей зачастую появляются проблемы с пищеварением, что обусловлено разными факторами, в том числе психологическими.
Как же вернуться к здоровому питанию, которое поможет успешно усваивать знания в течение нового учебного года?
Детям показано пятиразовое питание – это помогает своевременной выработке ферментов. Следует избегать перекусов булочками и сладкими соками – они приводят к увеличению веса, снижению аппетита и, как следствие, к дефициту витаминов и микроэлементов. Если распределять суточный калораж на приемы пищи, то оптимально, когда 25% приходится на завтрак, 30–35% – на обед, 20% – на ужин и 10% – на перекусы.
Для роста, развития и хорошей успеваемости ребенок должен получать с продуктами питания все необходимые микро- и макронутриенты. Единственная добавка, которую здоровому ребенку стоит принимать дополнительно, – это витамин D. Употреблять его рекомендуется в профилактической дозе. Согласно рекомендациям общества педиатров России, норма – 1000 МЕ/сут.
Чтобы питание ребенка было здоровым и полноценным, родителям можно ориентироваться на «правило тарелки». Одна половина должна быть отдана под овощи и фрукты разных цветов. Другая половина поровну разделена между сложными углеводами и белками.
В питании детей должны присутствовать основные группы продуктов:
• Овощи и фрукты
Зеленые, желтые, красные, оранжевые. Они являются источниками пищевых волокон, органических кислот, минеральных веществ и витаминов. Клетчатка – полезный нутриент для микрофлоры кишечника, который положительно влияет на перистальтику. Также она является участником нормального функционирования иммунной системы, защищает организм от размножения патогенов и развития кишечных инфекций. Полезно включать в рацион сухофрукты без добавления сахара. Картофель (особенно жареный) не относится к полезными овощам из-за негативного влияния на уровень сахара в крови.
• Зерновые
Источник сложных углеводов, обеспечивающих организм энергией. Сейчас на прилавках представлены разнообразные крупы – не только белый рис, но и булгур, пшено, кускус, разные сорта необработанного риса. Из круп можно приготовить как каши на завтрак (с молоком или без), так и гарниры. Только ограничьте употребление обработанных углеводов, например каши быстрого приготовления, быстро разваривающуюся манную крупу, выпечку из обработанной белой муки.
• Молочные продукты
Молоко, кефир, йогурт, творог, сыр – источники кальция, молочного белка и жира, а также фосфора. Они необходимы для здоровья зубов и костей ребенка. Кисломолочные продукты положительно влияют на моторику кишечника и микробиоценоз. Важно, чтобы йогурты были без добавления сахара.
• Белки (мясо, птица, яйца, нут, соя)
Строительный материал для клеток и всего организма. Недостаток белка приводит к замедлению роста, нарушениям нервно-психического развития, кроветворения и т. д. Но избыток тоже может привести к неприятным последствиям: нарушение обмена веществ, проблемы с почками, печенью. Мясо – прекрасный источник легкоусвояемого гемового железа. Но не следует считать полезными колбасы и сосиски. Важно с раннего возраста приучать детей и к приему пищи с растительным белком. Например, добавлять в рацион бобовые – горох, нут, чечевицу.
• Морепродукты и рыба
В них много легкоусвояемого белка и жира, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В. Детскому организму нужны как жирные, так и нежирные сорта рыб для создания структурных элементов клеточных мембран, поддержания нормальной работы головного мозга и нервной системы, защиты сердца, снижения вероятности проявления аллергических заболеваний.
• Жиры
Мы привыкли к тому, что нужно есть меньше жирного. Однако жиры бывают не только вредными, но и полезными. Вредные входят в состав жареной пищи, чипсов, колбас и сосисок. Их необходимо ограничивать. Полезные жиры содержатся в орехах, семечках, нерафинированных маслах, жирной рыбе. Они нужны для строительства клеток, синтеза гормонов, работы нервной системы и многих других жизненно важных процессов.
Глазная система человека представляет собой восприимчивый и уязвимый орган. Поэтому отношение к нему должно быть заботливым и рачительным. Различные негативные воздействия на глаза могут иметь плачевные последствия. Гигиена зрения – одно из важнейших условий нормальной жизнедеятельности организма.
Гигиена зрения у детей – это комплекс мер, позволяющих защитить зрительную систему и сохранить её в состоянии нормального функционирования. Эти меры не являются запретительными – они предполагают соблюдение ряда условий, дающих возможность зрению человека оставаться хорошим в течение длительного времени.
Гигиена зрения – это не просто определенные ритуалы соблюдения чистоты. Это комплекс мер, в котором ценны все составляющие: правильная осанка, освещение, организация рабочего пространства, эргономика, питание и др.
Мероприятия по гигиене зрения важны для человека любого возраста, пола, рода занятий, жизненных принципов.
Зрительные органы дают возможность ребенку видеть окружающий мир, ориентироваться в пространстве, позиционировать себя в социуме, совершать определенный выбор. Лишившись возможности видеть, человек значительно уменьшает свои способности полноценного гражданина, жизнь становится менее насыщенной и интересной. Поэтому так важно придерживаться правил гигиены зрения.
• Грамотное освещение. Световые лучи не должны попадать прямо в глаза. Освещение должно быть аналогично дневному или производимое лампой 40-60 ватт. Обустройство для чтения или работы за компьютером должно быть таковым, чтобы четко различались предметы или буквы, не вызывая лишнего напряжения глазных мышц. Хорошо, если вокруг вас много предметов (или стен) зеленого цвета, который легче всего воспринимается глазами;
• Комфортное расположение. Расстояние до книги или монитора – не менее 60 сантиметров, до планшета – не менее 30 сантиметров. Взгляд должен быть направлен прямо на экран. При взгляде вверх, вниз, в сторону на глазные мышцы возлагается дополнительная нагрузка. Это способствует появлению усталости и ухудшению зрения; правильное положение
• Увлажнение глаз. Оболочка глаз должна быть увлажненной. Это способствует удалению с нее микробов, пыли и других загрязнений. Следует чаще моргать для увлажнения оболочки. При излишней сухости можно использовать специальные глазные капли. Особенно это актуально для людей, постоянно работающих за компьютером;
• Нежелательность чтения в движущемся транспорте. В такой ситуации глаза постоянно меняют фокус, что оказывает негативное воздействие на мышечные структуры и приводит к потере остроты зрения;
• Отдых для глаз. Какое бы важное или крайне интересное дело вас ни занимало, необходимо давать глазам отдых. Он должен выражаться в смене зрительных нагрузок, т.е. каждые час-полтора нужно менять фокус. Если вы смотрели длительно на предметы вблизи (книга, монитор, телевизор), то следует несколько минут посмотреть вдаль. Важны и противоположные действия – при длительном взгляде вдаль перевести взгляд на предметы вблизи;
• Зашита от УФ-лучей. В солнечную погоду следует носить защитные очки для защиты сетчатки от ультрафиолетового излучения;
• Своевременное обращение к офтальмологу. Даже незначительные недуги могут повлечь за собой серьезные заболевания, поэтому при появившихся проблемах с глазами непременно обращайтесь к специалистам;
• Общая гигиена. Гигиена глаз неразрывно связана с общей гигиеной тела. Использование личного полотенца, мытье рук, все то, что является нормальными ежедневными действиями человека должно соблюдаться;
• Поддержка коррекции зрения. Очки и линзы должны быть правильно подобраны, не вызывать дискомфорта при ношении. Особенно бережное отношение должно быть к контактным линзам.
• Правильное питание
О том, что нужно правильно питаться, знают все. Для тех, кто имеет проблемы со зрением или хочет их предупредить, следует включать в рацион пищу, богатую витаминами А, С, Е, группы В, витамина D, жирных ненасыщенных кислот, микроэлементов – селена, хрома, цинка. Эти витамины и элементы содержатся во всех овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета, в чернике, шпинате, брокколи, черной смородине, луке, чесноке, твороге, черном шоколаде, индейке, рыбьем жире.
• Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз нужна не только тем, кто долго работает за компьютером или постоянно должен сосредотачивать зрение. Каждому человеку желательно периодически выполнять специальные упражнения для органов зрения.
Иногда в жизни складываются ситуации, когда необходима большая сумма денег, например, оплатить обучение ребенка в университете или приобрести дорогостоящую и нужную вещь (автомобиль, мебель, телевизор, компьютер и т.д.).
Для решения своих потребностей многие обращаются в банк и заключают кредитный договор. И здесь нужно всегда тщательно подходить к выбору банковского продукта и посчитать, сможете ли Вы платить по кредиту, ведь Ваши расходы могут оказаться больше доходов.
Банки уже несколько лет раскрывают своим заемщикам полную стоимость кредита (далее – ПСК) на первой странице кредитного договора, однако на деле часто занижая ее значение и не включая все расходы по кредиту.
Чтобы защитить интересы заемщиков, с 21.01.2024г. вступили в силу следующие изменения в Федеральный закон от 21.12.2013г. №353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)»:
- в расчет ПСК должны включаться в том числе все дополнительные платежи заемщика, от которых зависит предоставление кредита или его условия;
- по кредитным картам, по которым процентная ставка зависит от способа использования карты (безналичная или снятие наличных), в договоре должен отражаться диапазон максимальных и минимальных значений;
- ПСК должен рассчитываться исходя из максимальной суммы возможных платежей с учетом всех условий;
- кредиторы должны информировать заемщика о дополнительных услугах (работах и товарах) в отдельных заявлениях;
- кредиторы обязаны направить на следующий день после заключения кредитного договора уведомление о праве заемщика отказаться от дополнительных услуг (работ и товаров) с указанием предельной даты отказа, о возможном влиянии отказа на условия по кредиту;
- период «охлаждения» (период, в течение которого можно отказаться от всех дополнительных услуг) увеличен до 30 дней;
- в рекламе кредиторы должны указывать информацию о процентных ставках в процентах годовых совместно с размещением с информации о диапазоне значений полной стоимости потребительского кредита (займа) одинаковым по размеру шрифтом.
Эти изменения касаются всех кредиторов, в том числе банков и микрофинансовых организаций (МФО).
Лето у многих ассоциируется не только с солнцем, жарой и буйством природы, а во многом с доступными отечественными овощами, фруктами и ягодами. Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами. Тем более, что они стали более доступны, чем в июне.
Июль – король фруктов и ягод. В начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья. К середине месяца созревает вишня, а в конце появляются первые ягоды –смородина, черника и малина. Также на смену импортным яблокам приходят летние сорта отечественных фруктов. Все эти сочные и сладкие плоды лучше всего употреблять в свежем виде, но можно начинать делать и заготовки: замораживать, закатывать компоты и варенье. Но важно помнить, что несмотря на то, что сахар является хорошим консервантом, его избыток может навредить здоровью.
Зелень июля все также разнообразна, ведь тепло и солнце творят чудеса с растительным миром. Советуем в этот месяц обратить внимание на пряные травы. Их область применения не настолько широка, как у привычных петрушки, укропа и листового салата, но они обязательно придадут пикантность и неповторимые ароматы вашим блюдам. К тому же они содержат много витаминов и эфирных масел, которые благоприятно скажутся на вашем здоровье. Тимьян, чабрец, майоран, базилик разнообразят рацион и принесут пользу.
При обилии фруктов в июле не нужно забывать и про овощи. Самые популярные овощи июля – это молодой картофель, морковь и капуста. Чуть меньшей любовью пользуется зеленый горошек. Его отставание объясняется тем, что сезон этого овоща длится всего несколько недель, и не все успевают его застать. Также в июле наливаются соком и пользой пасленовые: перцы, баклажаны и помидоры. Они прекрасно укрепляют иммунитет и предотвращают развитие воспалительных процессов.
Вот список овощей, которые стоит включить в свой рацион в июле. Это баклажаны, брокколи, брюква, белокочанная, краснокочанная и цветная капуста, кольраби, летний лук-порей и репчатый лук, молодой горошек и картофель, морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец, ревень, редис и редька, свекла, сельдерей, стручковая фасоль, фенхель и, конечно, кабачок.
О последнем хочется сказать отдельно. Летние кабачки – нежные, сладкие, их можно готовить вместе с кожурой: резать в рагу, тереть для оладьев, жарить колечками, запекать в духовке. Вариантов приготовления много, некоторые делают даже салат с сырыми кабачками. Овощ практически не содержит жирных кислот. Благодаря входящей в его состав клетчатке быстро дает ощущение сытости и снижает аппетит, что привлекает поклонников диет. Кроме того, это диетический продукт: на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал. На 95% овощ состоит из воды, также в нем есть немного углеводов, включая крахмал. А остальная часть – витамины и минералы:
- магний (33 мг в 100 г продукта), калий (460 мг в 100 г), железо (0,8 мг в 100 г). Все они полезны для работы сердечно-сосудистой системы,
- тиамин (витамин В1) не только улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма, но и нормализует работу эндокринной системы. В 100 г овоща содержится 0,045 мг этого витамина (4% суточной нормы),
- фолиевая кислота (витамин В9) поддерживает работу иммунной и кровеносной систем. Ее на 100 г кабачка приходится 24 мкг, что составляет 6% от суточной потребности,
- фосфор (в 100 г кабачка – 93 мг), укрепляет кости, зубную эмаль, снижает риск переломов и трещин.
Включайте в свой рацион больше овощей и фруктов, отдавайте предпочтение сезонным продуктам и будьте здоровы.
Какие паразиты встречаются в пресноводной рыбе и как они могут навредить здоровью.
Речная рыба богата белком, микроэлементами, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами – всем тем, что должно быть в здоровом рационе. Однако иногда она может стать и источником заражения.
Одна из главных опасностей – описторхоз, распространенное паразитарное заболевание. Заразиться им можно как через купленную рыбу, так и через выловленную собственноручно. Возбудитель заболевания – описторх, микроскопическая личинка, которую невозможно увидеть невооруженным глазом. Наиболее частые переносчики – рыбы из семейства карповых: лещ, карась, карп, сорожка, чебак, линь, пескарь, гольян, жерех и другие. Наибольшая степень зараженности приходится на Сибирь.
Описторхоз – опасное заболевание, при котором личинки паразита через кишечник проникают в печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Оно проявляется через две-три недели после употребления в пищу зараженной рыбы. В первые дни человек ощущает слабость, головную боль, лихорадку, боли в области желудка или по всему животу, тошноту; бывает также рвота и расстройство стула. Такое состояние может продолжаться от нескольких дней до двух месяцев. Постепенно симптомы стихают, и человек длительное время чувствует себя практически здоровым, а впоследствии выясняется, что заболевание стало хроническим.
Описторхи живут долго, около 30 лет. Если не лечиться, можно получить массу проблем со здоровьем вплоть до цирроза и рака печени, которые вызывает токсин, постоянно выделяемый паразитом.
В речной рыбе могут находиться и другие опасные паразиты, например, личинки широкого лентеца, который вызывает дифиллоботриоз. В отличие от описторхов, эти личинки довольно крупные, выглядят как белые червячки до 1 см длиной, их можно заметить. Если заражение все-таки произошло, то у человека в кишечнике через три месяца вырастет огромный – до 10 метров – ленточный червь. Распространенные симптомы: тошнота, рвота, боли в животе, нарушения стула, иногда повышается температура. Подцепить такого паразита можно, съев щуку, ерша, налима, окуня или сырую икру этих рыб.
Менее распространенное, но тоже опасное гельминтозное заболевание – клонорхоз. Встречается в основном в Приамурье и в Приморье. Переносчики – карась серебряный, троегуб, горчак обыкновенный, сазан, конь-губарь, верхогляд, подуст чернобрюшка, амурский язь и другие виды рыб.
При отсутствии лечения у зараженных могут увеличиться селезенка и печень. Больные страдают бессонницей, часто наблюдается расстройство стула и потеря аппетита.
Как защитить себя от паразитов
О каких мерах профилактики нужно помнить в первую очередь:
не употребляйте в пищу сырую, недостаточно термически обработанную, недосоленную рыбу;
варите некрупные куски рыбы не менее 20 минут от момента закипания (при приготовлении ухи первую воду нужно сливать);
прожаривайте небольшие куски распластанной рыбы под крышкой на сковороде не менее 20 минут, крупные куски – 30–40 минут;
засаливайте мелкую рыбу в течение 14 дней, крупную (свыше 25 см) – в течение 40 дней с добавлением 2 кг соли на 10 кг рыбы;
выпекайте пироги с рыбой не менее 1 часа;
обязательно засаливайте рыбу при холодном копчении;
горячее копчение проводите при температуре 80 °C не менее 2 часов;
замораживайте рыбу до 1 кг при -28 °C не менее 41 часа, при -35 °C – не менее 10 часов, в бытовом холодильнике – не менее месяца;
ни в коем случае не пробуйте сырую рыбу и фарш до окончания кулинарной обработки;
тщательно промывайте дезинфицирующими средствами доски, на которых разделывали рыбу, а также нож, раковину и руки
Во все времена существовало множество схем, обещавших легкие и быстрые деньги, однако не все они законны и надежны. Многие помнят или слышали о финансовых пирамидах, еще не забыты одни из самых громких проектов – МММ, Властелина, Русский дом Селенга, Хопер-Инвест и т.п.
Сегодня они могут выглядеть иначе, чем 30 лет назад. К примеру получение сверхдохода гарантирует огромный процент кэшбэка за покупку дорогого товара, приобретение акций либо участие в онлайн-игре или лотерее, а также множество других форм, имитирующих инвестиционную деятельность.
Не попасть в финансовую пирамиду – важная задача человека, решившего увеличить свой доход.
Для выявления признаков «финансовой пирамиды», Банк России выделил несколько общих признаков:
Но наличие этих признаков не является достаточным основанием для однозначного (безошибочного) вывода об отнесении той или иной организации к «финансовой пирамиде». Для правоохранительных и надзорных органов они являются лишь одним из сигналов для проведения в отношении организации, которая обладает такими признаками, проверочных мероприятий.
Учитывая вышесказанное, во избежание попадания в неприятности следует придерживаться следующих важных правил:
1. Изучите информацию о компании (организации), предлагающую доходность. Найдите эту финансовую организацию в реестрах Банка России. Если организации нет в реестре, то она работает нелегально. Нефинансовые компании, которые производят товары или услуги и привлекают инвесторов напрямую, и некоторые виды кооперативов не обязаны состоять в реестрах Банка России. Их работу он не контролирует, и Вы рискуете, доверяя им свои деньги.
2. Убедитесь, что компании нет в списке сомнительных организаций. Банк России выявляет компании и интернет-проекты с признаками пирамид и публикует информацию о них на своем сайте. Внимательно изучите названия подозрительных юридических лиц и брендов, под которыми они работают, адреса их сайтов. Если обнаружите в списке заинтересовавшую Вас компанию, то вкладывать в нее деньги — ничем не оправданный риск.
3. Проверьте данные в Едином государственном реестре юридических лиц (ЕГРЮЛ). Изучите информацию о компании на сайте Федеральной налоговой службы (ФНС). Возможно, компания зарегистрирована недавно — практически накануне сбора средств, у нее минимальный уставный капитал и единственный учредитель. Тогда Вы сильно рискуете, доверяя ей свои сбережения. Обратите внимание на основной вид деятельности организации. Если она зарегистрирована как деятельность по предоставлению продуктов питания и напитков, а предлагает инвестиции в криптовалюту, то доход будет расти только у ее создателей, а Вы потеряете деньги.
4. Изучите отзывы в интернете. Много однотипных положительных откликов? Они могут оказаться фальшивыми. Старайтесь быть критичными в отношении информации, которую Вам предоставляют. Если компания избегает прямых ответов на Ваши вопросы, скрывает информацию или давит на Вас, это повод задуматься в надежности и законности деятельности компании.
5. Изучите документы. В первую очередь сверьте полное название и реквизиты компании — что указано в договоре, на сайте организации, в реестрах Банка России и ФНС. Даже минимальные различия могут говорить о том, что Вас пытаются обмануть. Почитайте, какие обязательства берет на себя компания и что будет, если она их не исполнит. Возможно, уже на этом этапе прояснится, что с компанией не стоит иметь дела.
6. Никогда не вкладывайте в пирамиды деньги, которые не можете позволить себе потерять. Инвестиции всегда сопряжены с определенными рисками, даже самые надежные могут подорваться.
7. Не участвуйте в системе, основанной на привлечении новых участников, которые будут платить деньги Вам. Такие пирамиды провоцируют незаконные действия, и нарушая закон, Вы сами можете стать участником мошенничества.
8. Всегда обращайтесь за консультацией к профессионалам – финансовым аналитикам, юристам или независимым консультантам, прежде чем вкладывать свои деньги. Они помогут Вам разобраться в деталях инвестирования и дадут рекомендации, основанные на опыте и знаниях.
Помните, что за деятельность по привлечению денежных средств или иного имущества, при которой выплата дохода или предоставление иной выгоды осуществляются за счет привлеченных денежных средств и (или) иного имущества при отсутствии инвестиционной и (или) иной законной предпринимательской или иной деятельности, связанной с использованием привлеченных денежных средств и (или) иного имущества предусмотрена административная ответственность (ст. 14.62 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях) и уголовная ответственность (ст. 172.2 Уголовного кодекса Российской Федерации).
ВОПРОС: У моего знакомого имеется просроченный кредит, ему постоянно звонят коллекторы и грозятся прийти на работу, чтобы пообщаться с его коллегами. Правомерны ли их действия?
ОТВЕТ: В соответствии с ч.5 ст. 4 Федерального закона от 03.07.2016г. №230-ФЗ «О защите прав и законных интересов физических лиц при осуществлении деятельности по возврату просроченной задолженности и о внесении изменений в Федеральный закон «О микрофинансовой деятельности и микрофинансовых организациях» (далее - Закон №230-ФЗ) взаимодействие кредитора или представителя кредитора с любыми третьими лицами, под которыми понимаются члены семьи должника, родственники, иные проживающие с должником лица, соседи и любые другие физические лица, по инициативе кредитора или представителя кредитора может осуществляться только при одновременном соблюдении следующих условий:
1) имеется согласие должника на осуществление направленного на возврат его просроченной задолженности взаимодействия с третьим лицом;
2) имеется согласие третьего лица на осуществление с ним взаимодействия.
При этом, указанные согласия должника и (или) третьего лица на обработку их персональных данных, должны быть даны в письменной форме в виде отдельных документов независимо от наличия или отсутствия просроченной задолженности (ч.6.1 ст. 4 Закона №230-ФЗ).
Вместе с тем, согласие может быть отозвано третьим лицом в любое время путем сообщения об этом кредитору или представителю кредитора, которым дано соответствующее согласие, в любой позволяющей подтвердить факт его отзыва форме.
Таким образом, если должник и его коллеги не давали письменное согласие на осуществление взаимодействия, то предполагаемые действия кредитора или лица, действующего от имени и (или) в интересах кредитора будут неправомерны.
ВОПРОС: Слышал, что сейчас, в течение какого-то времени можно отказаться от договоров добровольного страхования (КАСКО, страхование жизни, страхование имущества и т.п.), заключенных для обеспечения обязательств заемщика по потребительским кредитам. Так ли это?
ОТВЕТ: Да, это действительно так. Данный период в страховании принято называть «периодом охлаждения», в течение которого можно отказаться от страхового продукта, расторгнуть договор страхования и вернуть уплаченную страховую премию.
В соответствии с ч.11 п. 11 Федерального закона от 21.12.2013 г. №353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)» в случае отказа заемщика, являющегося страхователем по договору добровольного страхования, заключенному в целях обеспечения исполнения обязательств заемщика по договору потребительского кредита (займа), от такого договора добровольного страхования в течение 30 календарных дней со дня его заключения страховщик обязан возвратить заемщику уплаченную страховую премию в полном объеме в срок, не превышающий 7 рабочих дней со дня получения письменного заявления заемщика об отказе от договора добровольного страхования. Положения настоящей части применяются только при отсутствии событий, имеющих признаки страхового случая.
ФОРМАТ «ВОПРОС-ОТВЕТ»
ВОПРОС: От своего знакомого узнал, что сейчас отменили комиссию за онлайн переводы самому себе между своими счетами в разных банках. Так ли это?
ОТВЕТ: Да, это так. 1 мая 2024г. вступил в силу Федеральный закон от 04.08.2023г. №482-ФЗ «О внесении изменений в статьи 29 и 36 Федерального закона «О банках и банковской деятельности». Согласно изменениям, внесенным данным федеральным законом, кредитная организация не вправе взимать комиссионное вознаграждение за осуществление по поручению физического лица операций по переводу денежных средств в рублях в размере в совокупности ежемесячно не более 30 000 000 рублей с банковского счета (вклада) физического лица, открытого в этой кредитной организации, на банковский счет (вклад) указанного физического лица, открытый в другой кредитной организации, или специальный счет оператора финансовой платформы, бенефициаром по которому выступает указанное физическое лицо. Не допускается ограничение кредитной организацией размера или количества таких операций в пределах установленного совокупного ежемесячного размера операций.
Положения пункта 1 статьи 1 вышеуказанного закона не распространяются на операции по переводу денежных средств, осуществляемых при личном присутствии физического лица либо его представителя в кредитной организации, а также на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт, осуществляемые по правилам платежных систем, в рамках которых эмитируются платежные карты.
Таким образом, через систему быстрых платежей физические лица могут переводить между своими счетами в разных банках до 30 миллионов рублей в месяц бесплатно. Исключения установлены для операций по переводу денежных средств, осуществляемых при личном присутствии физического лица или его представителя в кредитной организации, т.к. это более затратная операция для банков. Также исключения распространяются на операции по переводу денежных средств с использованием платежных карт (переводы по номеру карты), т.к. в этом случае невозможно однозначно определить получателя средств.
ФОРМАТ «ВОПРОС-ОТВЕТ»
ВОПРОС: Какие платежи включаются в расчет полной стоимости потребительского кредита?
ОТВЕТ: В соответствии с п.3 ч.4. ст. 6 Федерального закона от 21.12.2013г. №353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)» в расчет полной стоимости потребительского кредита (займа) включаются следующие платежи заемщика:
1) по погашению основной суммы долга по договору потребительского кредита (займа);
2) по уплате процентов по договору потребительского кредита (займа);
3) по оплате услуг (работ, товаров), в том числе по договору страхования, а также иным основаниям в пользу кредитора и (или) третьих лиц, если совершение заемщиком таких платежей, и (или) заключение (изменение) договора, предусматривающего уплату таких платежей, и (или) выражение заемщиком согласия на заключение (изменение) такого договора являются фактическими условиями предоставления потребительского кредита (займа) и (или) фактически влияют на условия договора потребительского кредита (займа), за исключением фактического влияния на условие о сумме потребительского кредита (займа) (лимите кредитования).
В расчет полной стоимости кредита не учитываются платежи, которые возникли из-за неисполнения условий договора, то есть штрафы и неустойки из-за просроченных платежей, плата за осуществление операций в валюте, отличной от валюты, предусмотренной договором, плата за приостановление операций, осуществляемых с использованием электронного средства платежа и т.д.
ФОРМАТ «ВОПРОС-ОТВЕТ»
ВОПРОС: Недавно узнал, что в настоящее время при заключении кредитного договора банки должны как-то отдельно информировать о дополнительных услугах. Так ли это?
ОТВЕТ: Да, действительно, с 21.01.2024г. вступили в силу изменения в Федеральный закон от 21.12.2013г. №353-ФЗ «О потребительском кредите (займе)» при предоставлении потребительского кредита (займа) должно быть оформлено заявление о предоставлении потребительского кредита (займа), содержащее согласие заемщика на предоставление услуг (работ, товаров), в том числе по договорам страхования.
В соответствии с п.2 ст. 7 вышеуказанного закона, заявление должно быть оформлено по установленной форме. Оно должно содержать согласие заемщика на предоставление ему дополнительных услуг (работ, товаров) с указанием их стоимости, предлагаемых за отдельную плату, а также содержать информацию о возможности заемщика согласиться или отказаться от оказания ему за отдельную плату таких дополнительных услуг (работ, товаров).
Проставление кредитной или микрофинансовой организацией (кредитором) отметок о согласии либо выражение за заемщика согласия на предоставление ему дополнительных услуг (работ, товаров) или формирование условий, предполагающих изначальное согласие заемщика на предоставление ему дополнительных услуг (работ, товаров), не допускается.
Всемирный день без табака ежегодно отмечается 31 мая. В 2024 году этот день проходит под девизом «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности».
Активисты в области общественного здравоохранения вновь объединят свои усилия для информирования общественности о пагубном влиянии табачной продукции на молодежь.
В этом году Всемирный день без табака направлен на поддержку усилий, призванных положить конец появлению табачных изделий, специально ориентированных на молодежь.
Всемирный день без табака в 2024 году предоставит платформу молодым людям по всему миру, которые призывают правительства защитить их от хищнической тактики маркетинга табака. Этот день еще раз даст возможность для обсуждения и решения проблем связанных с ограждением молодых людей от манипуляций табачной индустрии.
По данным за 2022 г., во всем мире табак в той или иной форме употребляют по меньшей мере 37 миллионов молодых людей в возрасте 13-15 лет. В Европейском регионе ВОЗ табак употребляют 11,5% мальчиков и 10,1% девочек в возрасте от 13 до 15 лет (в общей сложности это 4 миллиона человек).
Для сохранения многомиллиардной прибыли, табачной индустрии необходимо каждый год находить миллионы новых клиентов на смену людям, которые умирают или бросают курить. Для этого создаются условия, способствующие популярности табачной продукции среди нового поколения. Табачная индустрия использует социальные медиа и стриминговые платформы на которых применяют такие рекламные приемы, которые кажутся привлекательными для подростков. В этот день Всемирная Организация Здравоохранения призывает сообщества, родителей и педагогов объединиться против таких продуманных стратегий, как целевая реклама.
Некоторые изделия, такие как электронные сигареты и никотиновые паучи, быстро набирают популярность среди молодежи. По оценкам, в Европейском регионе в 2022 г. электронные сигареты использовали 12,5% подростков и лишь 2% взрослых. В некоторых странах распространенность использования электронных сигарет среди школьников в 2-3 раза превышает распространенность курения обычных сигарет.
Табачная индустрия сознательно продает молодым людям продукцию, вызывающую смертельную зависимость, и поэтому по случаю Всемирного дня без табака 2024 года мы призываем правительства стран и сообщество экспертов против табака защитить нынешнее и будущее поколения и призвать индустрию к ответственности за причиняемый ею вред.
Только совместные усилия и пропаганда знаний о вреде курения табака потенциально могут значительно сократить его потребления, что приведет к улучшению показателей здоровья и финансового благополучия населения.
Источник: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/vsemirnye-dni/31-maya-2024-goda-vsemirnyy-den-bez-tabaka/
23.04.2024
В настоящее время гостиничные услуги в России постоянно стремятся к инновациям и улучшению качества обслуживания. Современные отели и гостиницы предлагают широкий спектр услуг, отвечая на потребности самых взыскательных клиентов. Но не каждый потребитель знает о своих правах в столь важной сфере гражданских правоотношений. Далее мы расскажем, какая обязательная информация должна быть предоставлена гражданам как потребителям гостиничных услуг.
Оказание гостиничных услуг в России регулируются такими основными нормативно-правовыми актами как:
- Гражданский Кодекс Российской Федерации;
- Закон Российской Федерации от 07.02.1992г. №2300-I «О защите прав потребителей»;
- Федеральный закон от 24.11.1996г. №132-ФЗ «Об основах туристской деятельности в Российской Федерации» (далее – Федеральный закон №132-ФЗ);
- Правила предоставления гостиничных услуг в Российской Федерации, утв. постановлением Правительства Российской Федерации от 18.11.2020г. №1853 (далее - Правила);
- Положение о классификации гостиниц, утв. постановлением Правительства Российской Федерации от 18.11.2020г. №1860 (далее –Положение о классификации гостиниц).
В соответствии с п. 8 Правил исполнитель (юридическое лицо, филиал иностранного юридического лица, включенный в государственный реестр аккредитованных филиалов, представительств иностранных юридических лиц, или индивидуальный предприниматель, предоставляющие потребителю гостиничные услуги) обязан довести до сведения потребителя посредством размещения на вывеске, расположенной около входа в гостиницу, или в помещении гостиницы, предназначенном для оформления временного проживания потребителей, следующую информацию:
а) наименование (фирменное наименование для коммерческих организаций), адрес места осуществления деятельности и режим работы - для юридического лица, адрес и режим работы - для филиала иностранного юридического лица, включенного в государственный реестр аккредитованных филиалов, представительств иностранных юридических лиц;
б) фамилия, имя, отчество (при наличии), адрес места осуществления деятельности индивидуального предпринимателя, режим работы, а также государственная регистрация и наименование зарегистрировавшего его органа - для индивидуального предпринимателя.
На основании п.9 Правил исполнитель обязан довести до сведения потребителя информацию об оказываемых им услугах, которая должна содержать:
а) сведения об исполнителе, в том числе номер его контактного телефона, для юридических лиц - основной государственный регистрационный номер и идентификационный номер налогоплательщика, для индивидуальных предпринимателей - основной государственный регистрационный номер индивидуального предпринимателя и идентификационный номер налогоплательщика, для филиала иностранного юридического лица, включенного в государственный реестр аккредитованных филиалов, представительств иностранных юридических лиц, - номер записи об аккредитации, идентификационный номер налогоплательщика, код причины постановки на учет с указанием органа, осуществившего государственную регистрацию;
б) сведения о виде гостиницы, присвоенной гостинице категории, предусмотренной Положением о классификации гостиниц, утверждаемым в соответствии с ч.7 ст.5 Федерального закона №132-ФЗ, о реквизитах (номере и дате выдачи) свидетельства о присвоении гостинице определенной категории и о выдавшей его аккредитованной организации, а также о приостановлении действия свидетельства о присвоении гостинице определенной категории;
в) сведения о категории номеров гостиницы и цену номеров (места в номере);
г) перечень услуг, входящих в цену номера (места в номере);
д) сведения о форме и порядке оплаты гостиничных услуг;
е) перечень и цену иных платных услуг, оказываемых исполнителем за отдельную плату, условия их приобретения и оплаты;
ж) сведения о форме, условиях и порядке бронирования, а также о порядке отмены бронирования;
з) предельный срок проживания в гостинице, если этот срок установлен исполнителем;
и) перечень категорий лиц, имеющих право на получение льгот, а также перечень льгот, предоставляемых при предоставлении гостиничных услуг в соответствии с законами и иными нормативными правовыми актами;
к) сведения об иных платных услугах, оказываемых в гостинице третьими лицами;
л) сведения о времени заезда и времени выезда из гостиницы;
м) сведения о правилах (при наличии), что исполнитель вправе самостоятельно устанавливать правила проживания в гостинице и пользования гостиничными услугами, не противоречащие законодательству Российской Федерации.
Информация, предусмотренная п.9 Правил, оформляется таким образом, чтобы можно было свободно ознакомиться с ней неограниченному кругу лиц в течение всего рабочего времени гостиницы, и размещается в помещении гостиницы, предназначенном для оформления временного проживания потребителей. Исполнитель также вправе довести до сведения потребителя вышеуказанную информацию посредством ее размещения на сайте гостиницы в информационно телекоммуникационной сети «Интернет». Согласно п.11 Правил информация об исполнителе и оказываемых им услугах доводится до сведения потребителя на русском языке и дополнительно по усмотрению исполнителя на государственных языках субъектов Российской Федерации, родных языках народов Российской Федерации и иностранных языках.
17.04.2024
Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) - острое инфекционное природно-очаговое заболевание, вызываемое вирусами.
Источником инфекции и резервуаром вируса ГЛПС в природе являются мышевидные грызуны (домовая мышь, лесные грызуны). У грызунов геморрагическая лихорадка протекает без клинических проявлений. Выделение вируса из организма грызунов происходит со слюной, мочой и калом, заражая лесную подстилку, воду, продукты питания. Точных данных о времени сохранения вируса ГЛПС во внешней среде нет.
Природные очаги ГЛПС формируются в лиственных и смешанных лесах, лесостепных ландшафтах. Заболевания людей ГЛПС регистрируются в течение всего года с мая по октябрь-декабрь с максимальным подъёмом в июне – сентябре. Это связано с нарастанием численности грызунов, частыми посещениями леса, выездами на рыбалку, сельскохозяйственными работами и т.п., а также, миграцией грызунов в жилые помещения в ноябре – декабре.
Чаще всего человек заражается при вдыхании пыли, зараженной вирусом ГЛПС, а также при употреблении воды, пищевых продуктов, овощей и фруктов, загрязненных выделениями грызунов. Заражение в большинстве случаев происходит при проведении сельскохозяйственных работ, работах на дачных и приусадебных участках, посещении леса для сбора ягод и грибов, отдыхе на природе. Период от момента заражения до начала заболевания составляет 7 - 25 дней, средний - 17 дней, в редких случаях 40 дней. Больные ГЛПС опасности для других людей не представляют. Иммунитет после перенесенной болезни довольно стойкий. Повторные заболевания наблюдаются редко.
При появлении первых признаков заболевания необходимо незамедлительно обращаться к врачам. Учитывая серьезность клинических проявлений и тяжесть заболевания, лечение больных ГЛПС должно проводиться в больницах. ГЛПС опасна осложнениями и поэтому даже после выздоровления переболевшие должны длительно находиться под врачебным наблюдением, так как могут развиться хронические заболевания почек.
Для ГЛПС отсутствуют меры специфической профилактики, то есть не существует вакцины или специфического иммуноглобулина против этой болезни.
Для предупреждения заражения ГЛПС необходимо соблюдать меры профилактики:
При уборке подсобных помещений, гаражей, погребов и других работах с большим количеством пыли (снос старых строений, погрузка сена, соломы, травы, разборка штабелей досок, брёвен, куч хвороста, уборка помещений и т. п.) рекомендуется надевать ватно-марлевую повязку из 4-х слоев марли и резиновые перчатки. Во время работ не следует принимать пищу, курить. Те же меры личной профилактики применяются при перевозке и складировании сена, соломы, заготовке леса, переборке овощей и др.
Не захламлять жилье и подсобные помещения, дворовые участки, особенно частных домовладений, своевременно вывозить бытовой мусор.
Исключить возможность проникновения грызунов в жилые помещения и хозяйственные постройки.
Категорически запрещается употреблять в пищу подпорченные или загрязненные грызунами продукты. Вода для питья должна быть кипяченой. Пищевые продукты следует хранить в недоступных для грызунов местах.
Ни в коем случае нельзя прикасаться к живым или мертвым грызунам без рукавиц или резиновых перчаток.
Горожанам, имеющим дачные и садовые участки, весной и осенью необходимо:
- Обеспечить грызунонепроницаемость в загородных домах, сооружениях в целях исключения условий для проникновения и обитания в них грызунов;
- Приобретать и раскладывать готовые отравленные приманки или другие средства борьбы с грызунами в жилых помещениях, на прилегающих к домам территориях, садовых участках или заключать договора с организациями дезинфекционного профиля для проведения профилактических дератизационных мероприятий;
- Весной перед началом дачного сезона в первый приезд в пустовавший дом необходимо сразу же провести проветривание садового домика, открыв при этом окна и двери. В ясный день вытащить и просушить на солнце матрацы, одеяла, подушки и прочие вещи в течение 2-3 часов, так как солнечный свет убивает вирус. При осуществлении работ на участке, связанных с пылеобразованием, обязательно надевать марлевую повязку. Проведите дератизационные мероприятия вокруг вашего дома или садового участка. Вымойте всю посуду горячей водой с применением моющих и дезинфицирующих средств или прокипятите её. Проведите обязательно влажную уборку дома с применением хлорсодержащих препаратов. Чтобы исключить заражение, все эти работы нужно проводить в четырёхслойной марлевой повязке и перчатках. По окончании работ повязку и перчатки необходимо сжечь.
При посещении леса необходимо:
-избегать ночевок в стогах сена, скирдах соломы, шалашах, заброшенных строениях;
-во время ночевок в лесу выбирать сухие, не заросшие кустарником участки, не использовать для подстилок прошлогоднее сено или солому;
-при ночевке в палатке необходимо хорошо прикрывать все щели, через которые могут проникнуть грызуны.
-хранить продукты в хорошо закрываемой таре, недоступной для грызунов, посуду и пищу не раскладывать на траве, пнях, использовать для этих целей клеенку. Не употреблять воду из открытых водоисточников, родников предварительно не прокипятив ее.
-при сборе хвороста, заготовке дров в лесу, других работах, связанных с возгонкой пыли, пользоваться рукавицами и увлажненной 4-х слойной марлевой повязкой;
-соблюдать правила личной гигиены (мыть руки перед едой), не ловить и не брать в руки грызунов или их трупы, не браться грязными руками за мундштук сигареты.
Для надежного предупреждения заражения ГЛПС необходимо проводить истребление грызунов всеми доступными средствами на территории дач, садов, частных построек и т. д. Используя отравленные приманки, надо помнить о безопасности людей и особенно детей. Поэтому размещать их надо в укромных труднодоступных местах. Приобретая приманки, необходимо обратить внимание на наличие четкой инструкции по использованию и наличие государственной регистрации препарата.
Помните простые правила профилактики, и Вы сохраните своё здоровье и здоровье Ваших близких!
Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается 24 марта
Что такое туберкулез?
Туберкулез (чахотка) - это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза, которые часто называют палочками Коха. Заболевание развивается только в ответ на размножение в организме человека этих микробов.
Как можно заразиться туберкулезом?
Основным источником заражения туберкулезом является человек, который болеет туберкулезом легких. Из дыхательных путей, особенно во время кашля, отделяется мокрота, содержащая микобактерии туберкулеза. Мелкие капли мокроты могут попадать в дыхательные пути здорового человека, находящегося рядом. Мокрота может оседать на поверхности пола или земли, на предметах и вещах. Инфекция может попасть в организм человека вследствие нарушения правил гигиены - например, если не вымыть руки после контакта с поручнями в общественном транспорте или употреблять в пищу немытые овощи и фрукты, плохо обработанное мясо и некипяченое молоко.
Что же происходит при вдыхании туберкулезных палочек?
В большинстве случаев, если иммунная система человека находится в норме, вдыхание туберкулезных палочек не приводит к заболеванию в активной стадии. К попавшим в дыхательные пути микобактериям устремляется целое войско клеток-защитников, которые поглощают и убивают большую часть болезнетворных микроорганизмов. Но некоторые микобактрии могут уцелеть и в течение долгого времени оставаться неактивными. Таким образом, «нападение» болезнетворных организмов на организм остается без последствий. Однако cпустя месяцы и даже годы, при ослаблении иммунитета в результате какой-либо другой болезни, недостаточного питания или стресса, бактерии туберкулеза начинают размножаться, уничтожая своей массой клетку-хозяина и полагая начало развитию активного туберкулеза.
В некоторых случаях при первом же попадании инфекции в организм бактерии могут размножаться, вызывая серьезные повреждения легочной ткани. Это случаи активного легочного туберкулеза, который может стать источником дальнейшего распространения инфекции.
В ряде случаев болезнетворные бактерии, попав в легкие, могут по лимфатическим сосудам или с током крови переноситься в другие части тела, попадая в почки, кости и суставы, мозг и т.д. При хороших защитных силах организма микобактерии остаются в неактивном состоянии долгое время, но при ослаблении организма в этих частях тела также может развиться туберкулез.
Что может снизить защитные силы вашего организма?
Если в дыхательные пути попадёт слишком большое количество туберкулезных палочек-микобактерий, организм может не справиться с таким натиском. Если Вы длительное время общаетесь с больным туберкулёзом, ваш организм подвергается постоянным атакам, и может настать момент, когда он больше не сможет эффективно сопротивляться инфекции. Известны также другие факторы, содействующие развитию микобактерий в организме:
- стресс - душевное или физическое перенапряжение;
- неумеренное потребление алкоголя;
- курение;
- недостаточное или неполноценное питание;
- другие болезни, ослабляющие организм.
Дети, подростки, беременные женщины и пожилые люди более подвержены инфекции.
Как уберечься от заболевания?
Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни. Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков. Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка. Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.
Как определить, что у меня есть заболевание?
Основные симптомы, характерные для туберкулеза:
- кашель на протяжении 2-3 недель и более;
- боль в груди;
- потеря веса;
- наличие крови в мокроте;
- потливость по ночам;
- периодическое повышение температуры;
- общее недомогание и слабость;
- увеличение периферических лимфатических узлов.
Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, немедленно обращайтесь к врачу!
09.04.2024
В последнее время возник настоящий бум вокруг искусственного интеллекта, и мы можем наблюдать, как он распространяется во все сферы нашей жизни, хотя первые идеи по его созданию появились еще в 1940-1950гг. прошлого века.
В 2022 - 2023 годах в мире произошел новый скачок в развитии технологий искусственного интеллекта благодаря совершенствованию больших генеративных моделей в области языка, изображений (включая видеоизображения) и звука. Большие фундаментальные модели уже сейчас способны писать программные коды по техническим заданиям, сочинять поэмы на заданную тему, давать точные и понятные ответы на тестовые вопросы различных уровней сложности, в том числе из образовательных программ. Модели искусственного интеллекта за секунды создают изображения на любую тему по заданному текстовому описанию или наброску, что создает угрозу распространения запрещенной информации, нарушения авторских прав и генерации ошибочных сведений.
Искусственный интеллект (далее - ИИ) — комплекс технологических решений, позволяющий имитировать когнитивные функции человека (включая поиск решений без заранее заданного алгоритма) и получать при выполнении конкретных задач результаты, сопоставимые с результатами интеллектуальной деятельности человека или превосходящие их. Другими словами, ИИ - это комплекс методик компьютерных наук, а также математики, биологии и психологии, которые занимаются разработкой систем, способных выполнять задачи, обычно требующие человеческого интеллекта. Главная их задача — попытка моделирования человеческого разума.
Сегодня технологии ИИ используют в смартфонах, системах умных домов, медицине, образовании и промышленности. ИИ решает множество задач: обыгрывает шахматных гроссмейстеров, выявляет переломы на рентгеновских снимках, выбирает самый быстрый маршрут для грузовика доставки, проводит тестирование компьютерных программ с экрана. Проникая и быстро распространяясь во всех сферах нашей жизни, ИИ затрагивает и сферу защиты прав потребителей.
Ежегодно 15 марта отмечается Всемирный день прав потребителей, девиз которого в 2024 году - «Справедливый и ответственный искусственный интеллект для потребителей» - «Fair and responsible Al for consumers».
Для того чтобы в будущем можно было гарантировать ускорение развития и внедрения технологических решений ИИ, прозрачность и безопасность алгоритмов ИИ, привлечение как государственных, так и частных инвестиций, в Российской Федерации утверждены федеральные проекты, такие как «Искусственный интеллект», «Стратегия развития информационного общества на 2017-2030 гг.», «Национальная стратегия развития искусственного интеллекта на период до 2030 года», разработаны Кодекс этики искусственного интеллекта, различные государственные программы и «дорожные карты» развития ИИ.
В Национальной стратегии развития искусственного интеллекта на период до 2030 года, утвержденной указом Президента РФ от 10.10.2019г. №490, речь идет об основных принципах развития и использования технологий ИИ, целях и задачах такой работы, приоритетных направлениях, поддержке научных исследований, разработке программного обеспечения, подготовке кадров, регулировании общественных отношений в этой сфере, необходимости обеспечения защиты персональных данных при создании и обучении моделей ИИ.
Основные принципы развития и использования технологий ИИ для потребителей заключаются в соблюдении ряда принципов, в том числе:
- безопасность (недопустимость использования ИИ в целях умышленного причинения вреда гражданам и организациям, предупреждение и минимизация рисков возникновения негативных последствий использования технологий ИИ (в том числе несоблюдения конфиденциальности персональных данных и раскрытия иной информации ограниченного доступа), а также использование ИИ в целях обеспечения информационной безопасности);
- прозрачность (объяснимость работы ИИ и процесса достижения им результатов, недискриминационный доступ пользователей продуктов, которые созданы с использованием технологий ИИ, к информации о применяемых в этих продуктах алгоритмах работы ИИ);
- открытость и доступность (недопущение ограничения доступа организаций - разработчиков отечественных технологий ИИ, граждан, организаций, осуществляющих деятельность в различных отраслях экономики и социальной сферы);
- защищенность (безопасность и правовая охрана технологий ИИ, разграничение ответственности организаций - разработчиков и пользователей технологий ИИ исходя из характера и степени причиненного вреда, а также защита пользователей от противоправного применения технологий ИИ);
- гуманистический подход (при развитии и регулировании технологий ИИ человек, его права и свободы должны рассматриваться как высшая ценность);
- уважение автономии и свободы воли человека (сохранение автономии и свободы воли человека в принятии им решений, нормативно-правовое регулирование в области ИИ не должно умалять право выбора и интеллектуальные способности человека, являющиеся самостоятельной ценностью и системообразующим фактором современной цивилизации);
- ответственность (не допускается делегирование системам ИИ ответственного нравственного выбора (в том числе принятие любых решений, способных оказать влияние на жизнь или здоровье человека), а также делегирование ответственности за последствия принятия решений). Ответственность за все последствия работы систем ИИ всегда несет физическое или юридическое лицо, признаваемое субъектом ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Чтобы снижать риски при использовании ИИ-технологий, в Российской Федерации действует гибридное регулирование, когда наравне с нормативным регулированием учитываются этические моменты. В частности, 26.10.2021г. принят Кодекс этики в сфере искусственного интеллекта, к которому уже присоединились более 350 российских и зарубежных компаний и органов власти. Комиссия по реализации кодекса оценивает возможные риски социально-гуманитарного характера и отбирает наиболее эффективные практики использования ИИ по различным направлениям.
Использование технологий ИИ в целом способствует созданию условий для повышения качества услуг во многих сферах жизни.
В сфере здравоохранения с помощью ИИ осуществляется диагностика и проведение профилактических обследований, анализ изображений, прогнозирование возникновения и развития заболеваний, подбор оптимальных дозировок лекарственных препаратов, сокращение угроз пандемий, автоматизация и точность хирургических вмешательств и т.д.
В энергетике и промышленности ИИ используется для снижения уровня потребляемой энергии и создания новых материалов с уникальными характеристиками.
В финансовой сфере ИИ используется для анализа данных, прогнозирования, определения рисков и принятия решений по инвестициям. ИИ помогает улучшить эффективность и точность финансовых операций. Банки используют ИИ для одобрения кредитов и оценки кредитоспособности заемщика.
В сфере торговли розничные компании применяют его для более точечных рекламных компаний и предложений для своих клиентов. Создаются чат-боты в веб-сайтах магазинов для немедленного обслуживания клиентов.
В юриспруденции использование ИИ для автоматизации трудоемких процессов в юридической отрасли экономит время и улучшает обслуживание клиентов, создает алгоритмы быстрого поиска нужных судебных решений.
В сфере образования ИИ используется для адаптации к потребностям учащихся и улучшения образовательных процессов. ИИ может автоматизировать выставление оценок, предоставляя преподавателям больше времени. Помогает регулирование в области ИИ не должно умалять право выбора и интеллектуальные способности человека, являющиеся самостоятельной ценностью и системообразующим фактором современной цивилизации);
- ответственность (не допускается делегирование системам ИИ ответственного нравственного выбора (в том числе принятие любых решений, способных оказать влияние на жизнь или здоровье человека), а также делегирование ответственности за последствия принятия решений). Ответственность за все последствия работы систем ИИ всегда несет физическое или юридическое лицо, признаваемое субъектом ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Чтобы снижать риски при использовании ИИ-технологий, в Российской Федерации действует гибридное регулирование, когда наравне с нормативным регулированием учитываются этические моменты. В частности, 26.10.2021г. принят Кодекс этики в сфере искусственного интеллекта, к которому уже присоединились более 350 российских и зарубежных компаний и органов власти. Комиссия по реализации кодекса оценивает возможные риски социально-гуманитарного характера и отбирает наиболее эффективные практики использования ИИ по различным направлениям.
Использование технологий ИИ в целом способствует созданию условий для повышения качества услуг во многих сферах жизни.
В сфере здравоохранения с помощью ИИ осуществляется диагностика и проведение профилактических обследований, анализ изображений, прогнозирование возникновения и развития заболеваний, подбор оптимальных дозировок лекарственных препаратов, сокращение угроз пандемий, автоматизация и точность хирургических вмешательств и т.д.
В энергетике и промышленности ИИ используется для снижения уровня потребляемой энергии и создания новых материалов с уникальными характеристиками.
В финансовой сфере ИИ используется для анализа данных, прогнозирования, определения рисков и принятия решений по инвестициям. ИИ помогает улучшить эффективность и точность финансовых операций. Банки используют ИИ для одобрения кредитов и оценки кредитоспособности заемщика.
В сфере торговли розничные компании применяют его для более точечных рекламных компаний и предложений для своих клиентов. Создаются чат-боты в веб-сайтах магазинов для немедленного обслуживания клиентов.
В юриспруденции использование ИИ для автоматизации трудоемких процессов в юридической отрасли экономит время и улучшает обслуживание клиентов, создает алгоритмы быстрого поиска нужных судебных решений.
В сфере образования ИИ используется для адаптации к потребностям учащихся и улучшения образовательных процессов. ИИ может автоматизировать выставление оценок, предоставляя преподавателям больше времени. Помогает оценивать учащихся и адаптироваться к их потребностям, работе в своем собственном темпе.
В сфере транспортного обслуживания помимо фундаментальной роли ИИ в управлении автономными транспортными средствами, технологии ИИ используются для управления трафиком, прогнозирования задержек рейсов и повышения безопасности и эффективности морских перевозок.
Клещевой энцефалит - острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти. Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зараженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной.
Как можно заразиться?
- при посещении эндемичных по клещевому энцефалиту территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках,
- при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми - на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес),
- при раздавливании клеща или расчесывании места укуса.
Какие основные признаки болезни?
Для заболевания характерна весенне-осенняя сезонность, связанная с периодом наибольшей активности клещей. Инкубационный (скрытый) период длится чаще 10-14 дней, с колебаниями от 1 до 60 дней.
Болезнь начинается остро, сопровождается ознобом, сильной головной болью, резким подъемом температуры до 38-39 градусов, тошнотой, рвотой, беспокоят мышечные боли. Внешний вид больного характерен – покраснение лица распространяющееся на туловище.
Как можно защититься от клещевого энцефалита?
Неспецифическая профилактика:
- Применение специальных защитных костюмов или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания в неё клещей. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые с плотным прилеганием у запястья. Заправляют рубашку в брюки, концы брюк - в носки и сапоги. Голову и шею закрывают косынкой.
- Регулярный самоосмотр и взаимный осмотр через каждые 2 часа на предмет обнаружения клещей на теле и одежде, особое внимание на область паха, подмышечных впадин, волосистой части головы.
- Применение противоклещевых репеллентов (индалоном, дэтой, диметилфталотом и т.д), которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду. Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией.
Специфическая профилактика:
- Вакцинация (прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо завершить за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию).
- Иммунопрофилактика (обнаружив впившегося клеща, срочно обратитесь в любую поликлинику или травмпункт для введения противоклещевого иммуноглобулина, который наиболее эффективен в первый день после присасывания клеща).
Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного покоя. От качества и количества еды утром зависит то, насколько продуктивным будет ваш день.
Многие люди привыкли совсем не завтракать, выпить чашку кофе или чая. Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять. Тот, кто пренебрегает завтраком, лишает свой организм нужных ему веществ и витаминов.
Часто можно наблюдать, что в утренние часы человек вялый, сонливый, есть чувство усталости. И потом во время обеда может уже переесть лишнего, поскольку организм хочет получить то, чего ему не хватает. Из-за этого появляются лишние килограммы, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому пищу нужно принимать полноценно уже с утра.
Важность завтрака для организма
Голодному человеку сложно думать о делах. Поэтому после полноценного завтрака концентрация внимания будет лучше. Кроме того, врачи говорят, что правильный завтрак помогает контролировать уровень холестерина и сахара в крови, так как предупреждает возможность переедания во второй половине дня. Существует исследование, подтверждающее, что завтракающие люди имеют более сильный иммунитет и не так часто болеют.
В организме есть полезные пищеварительные ферменты, вырабатывающиеся как раз утром. Если человек не ест утром, их секреция снижается, и это может повлиять на работу организма.
Что нужно сделать перед завтраком
Утром, сразу после сна, если вы не совсем проснулись и аппетит еще не появился, полезно выпить стакан теплой воды. Можно добавить в воду каплю лимонного сока или чайную ложку меда. Важно сделать зарядку или легкую гимнастику – можно даже не вставая с постели. Все эти процедуры улучшат аппетит.
Каким должен быть завтрак
Прежде всего завтрак должен быть питательным. Его главная задача – зарядить нас энергией на целый день. Если человек ест рано, то желательно употреблять легкую пищу. В состав завтрака должны входить углеводы и белки. Белки являются главным материалом для строительства клеток, а углеводы отвечают за обеспечение организма энергией.
Что лучше есть утром
Полноценный вариант завтрака – каша. Она является источником сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и создают чувство насыщения надолго. Кроме того, в крупах много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон, которые полезны для всех органов. Однако это утверждение верно для нерафинированных круп, произведенных из цельного зерна. Каши быстрого приготовления, манная и рисовая каша из очищенного зерна этими свойствами не обладают.
Еще один вариант для завтрака – йогурт или мюсли с фруктами (но в них не должно быть много сахара). Можно приготовить омлет с сыром и дополнить его легким салатом из свежих овощей. Не забудьте про белок – это яйца, творог, орехи, филе индейки или курицы.
Примерное меню завтрака на неделю
Утром некогда думать о том, что приготовить. Поэтому намного удобнее будет составить меню заранее. Питание, конечно, должно быть правильным, но сильные ограничения приводят к срывам. Если вы не представляете свою жизнь без сладкого, утро – идеальное время для «маленького преступления». Но лучше выбирать полезные сладости – сухофрукты или фрукты.
После завтрака и до обеда организму необходим правильный перекус. Это поможет избавиться от чувства голода. Работа будет плодотворной, и за обедом вам не грозит переедание. Идеальное время для перекуса или второго завтрака – примерно через три часа после основного приема пищи. Для правильного перекуса прекрасно подойдет яблоко, стакан кефира или горсть орехов.
Завтрак при больших нагрузках
Правильный завтрак спортсмена или человека с высокой физической активностью отличается от завтрака обычного человека. В процессе тренировок или силовых нагрузок расходуется много энергии, которую нужно восполнять. Завтрак должен быть сбалансированным и более калорийным. Кроме каш, молочных продуктов и яиц спортсменам нужно включить в свой рацион больше мяса, рыбы, отварные и свежие овощи, молочные или кисломолочные продукты.
Какие продукты не подходят для завтрака
Колбасные изделия, копчености
Сдоба и выпечка, сладости в большом количестве
Жирная и жареная пища
Быстрые завтраки (каши-минутки, хлопья) – в них может быть много сахара, а также всевозможные консерванты.
Выбирайте полезные продукты, готовьте на завтрак здоровые, вкусные блюда – и вы получите заряд бодрости на весь день.
Давайте же познакомимся ближе с самым знакомым нам фруктом - яблоком! Польза яблок для организма человека огромна. Яблоко – это один из самых вкусных и доступных фруктов. Переоценить полезные свойства яблока для человека практически невозможно: это настоящая сокровищница витаминов и микроэлементов, баланс которых в организме способствует его омоложению и является основой крепкого иммунитета.
Свежие яблоки богаты целым рядом полезных веществ. Самыми полезными считаются свежесобранные яблоки. Именно в них концентрация полезных веществ достигает своего максимума. Ценность яблок кроется в их составе. Почти 80% яблок составляет вода. Остальная часть приходится на клетчатку, органические кислоты, углеводы, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. При этом благодаря пектинам у яблок низкий гликемический индекс.
Большинство полезных веществ содержится именно в кожуре яблок, поэтому фрукты рекомендуют есть целиком. Выбирать нужно по внешнему виду – на яблоках не должно быть пятен, помятостей и следов начинающегося гниения. В подгнивших содержится патулин, который оказывает влияние на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.
Поскольку выращивание растениеводческой продукции проводится с применением пестицидов, то проводится контроль на остаточное количество пестицидов в готовой продукции.
При сдаче продукции на промышленную переработку, реализацию в торговые сети, производитель в товарно-сопроводительных документах на каждую партию продукции обязан указывать какие пестициды и когда использовались.
У продавцов, торгующих в неустановленных местах, отсутствуют такие документы. Не рекомендуется приобретать яблоки в местах не установленных для этих целей. Реализуемая продукция должна соответствовать требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции»; ТР ТС 023/2011 «Технический регламент на соковую продукцию из фруктов и овощей».
На что обратить внимание при выборе и хранении яблок?
При выборе яблок помните, что срок их хранения зависит от их сорта. Яблоки летних сортов в среднем лежат две-четыре недели, осенние и зимние сорта могут лежать от семи месяцев до года
Выбирайте сезонные яблоки, так как в них больше витаминов: летние собирают в июле-августе, зимние – с середины осени до начала лета
На ощупь плоды должны быть крепкими, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин
Людям с повышенным уровнем сахара в крови рекомендуется выбирать зеленые сорта. Яблоки красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и гликемический индекс у них выше
Перед употреблением яблоки необходимо всегда хорошо промывать под горячей водой. Это поможет смыть с яблок транспортировочный воск, которые применяют для более длительного хранения при дальних перевозках
Для сохранности летних сортов яблок важно, чтобы температура не понижалась ниже 0°C, зимние сорта выдерживают понижение температуры до -3°C, но повышение выше +5°C плохо переносят и портятся
При хранении яблоки выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Поэтому хранить их рекомендуется отдельно
Сезон цветения растений, как правило, короткий и составляет 2–3 месяца. За это время пчеле-сборщице необходимо собрать достаточное количество меда, чтобы обеспечить потомство полезными веществами, а также сделать запасы на зиму.
Чем полезен мед?
Высококачественный мед содержит большое количество антиоксидантов. К ним относятся флавоноиды и органические кислоты. Они улучшают метаболизм и углеводный обмен, а также позволяют устранить действие свободных радикалов. Эти вещества образуются в организме постоянно в ходе непрерывных окислительно-восстановительных процессов. Они повреждают клетки и плохо влияют на здоровье. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака, а также поддержанию зрения. Употребление меда снижает артериальное давление, что является важным фактором развития сердечных заболеваний.
Хотите управлять своим весом — ешьте мед! Исследования показали, что замена сахара медом может помочь предотвратить увеличение веса, а также снизить уровень сахара в организме. Результаты показывают, что эта полезная сладость может снизить общий холестерин в крови. Еще одно недавнее исследование показало, что свежий мед активизирует гормоны, которые подавляют аппетит.
Где и какой мед покупать?
Когда вы покупаете мед, необходимо понимать, у кого вы его покупаете. Всех продавцов можно разделить на три категории: производители, переработчики и посредники. Производители — это большие пасеки, пчеловоды-профессионалы и пчеловоды-любители. Переработчики — это те, кто скупает мед и фасует его для последующей продажи в торговых сетях. Посредники также покупают мед у производителей, но продают его на ярмарках и в мелкооптовых магазинах. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют приобретать мед у производителей — только они знают: как, где и с каких растений собран мед, каково его качество, были ли использованы запрещенные ГОСТом приемы для увеличения объема. Важно, чтобы каждую партию сопровождало ветеринарное свидетельство, которое подтверждает качество продукта. Тот, кто продает вам мед, обязан предоставить его по первому требованию. Мед — продукт, который имеет свой срок годности. По ГОСТу тот, кто реализует продукт, должен хранить его в плотно закрытых емкостях, бочках и другой транспортной таре не более 1 года. После фасовки срок хранения натурального меда в герметичной таре составляет 2 года.
А теперь присмотримся к самому меду. У каждого сорта меда своя окраска: у цветочного — светло-желтая, у липового — янтарная, у гречишного — коричневая. Возможны различные оттенки цвета, но натуральный мед всегда прозрачен, пока не закристаллизуется.
Кристаллизация — это естественный процесс, который у разных сортов данного продукта происходит с разной скоростью. Например, мед лугового разнотравья «садится», как говорят пчеловоды, за 2–3 месяца после откачивания из сот. Однако если вы заметили мутность или осадок в свежем меде, то от покупки лучше отказаться. Такие признаки имеет некачественный мед — значит, условия сбора, хранения и транспортировки были нарушены.
Какие должны быть условия хранения?
Натуральный мед хранят в помещениях, защищенных от прямых солнечных лучей. Не допускается хранение вместе с ядовитыми, пылящими продуктами и теми, которые могут придать меду не свойственный ему запах. Температура хранения меда не выше 20 °C22.03.2023
ВОПРОС: Что такое класс энергетической эффективности товара?
ВОПРОС: Слышал, что существует перечень товаров, в информации о которых необходимо указывать их класс энергетической эффективности. Правда ли это?
ОТВЕТ: Да, это правда. Приложением к постановлению Правительства Российской Федерации от 31 декабря 2009 г. N 1222 утвержден Перечень видов товаров, на которые распространяется требование о содержании информации о классе энергетической эффективности в технической документации, прилагаемой к этим товарам, в их маркировке, на их этикетках, в который входят:
электрические бытовые холодильные приборы
электрические бытовые стиральные машины
электрические бытовые комбинированные стирально-сушильные машины
электрические бытовые кондиционеры
электрические бытовые посудомоечные машины
лампы электрические общего назначения
телевизоры
электродуховые шкафы
лифты, предназначенные для перевозки людей (за исключением лифтов, предназначенных для использования в производственных целях).
15 марта 2023 г. – Всемирный день прав потребителей
В период с 13 марта по 24 марта 2023 года специалистом консультационного пункта Нижнекамского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РТ (Татарстан)» организована работа «горячей линии» к Всемирному дню прав потребителей. Вопросы можно задать по тел: 41-55-05 с 08.00 до 17.00 ч. , кроме выходных.
Меньше чем через месяц к нам придет весна, а значит и самый весенний и светлый праздник – 8 марта. В это замечательный день многие женщины предпочитают получить в качестве подарка любимый парфюм или же потратить немного времени на выбор нового аромата. Однако для того, чтобы Вас радовал не только процесс, но и результат, нужно учесть несколько важных моментов.
1. Наносите всегда парфюм на кожу
Отправляйтесь за покупкой в светлое время суток, желательно утром, когда обоняние еще не перегружено окружающими запахами. Если планируете делать покупку парфюма, то не пользуйтесь в этот день духами.
Ароматные бумажные полосочки в парфюмерном отделе очень приятно пахнут, однако блоттер и Ваша кожа имеют различный химический состав, поэтому аромат, нанесенный на кожу, будет отличаться от запаха блоттера.
Именно поэтому парфюмы нужно наносить на тело. Выбирайте не более 3-4 ароматов и обязательно запомните, какой из них на какую часть тела был нанесен. Чтобы продлить стойкость аромата, наносите его на кожу у яремной вены, сгиб запястья, плечи – места, где сосуды находятся близко к коже. На чистой увлажненной коже запах также держится дольше.
Когда кажется, что нашли тот самый парфюмерный идеал, не спешите оплачивать покупку. Не пытайтесь уловить аромат сразу же после нанесения, для того чтобы спирт выветрился и аромат раскрылся в полной мере, нужно подождать определенное количество времени. Лучше немного отложить покупку, не торопиться, отправиться домой и принять решение на следующее утро. Таким способом Вы сможете оценить не только аромат каждого нанесенного парфюма, но и его стойкость.
2. Помните о сроке раскрытия аромата
Верхние ноты раскрываются примерно за минуту и отвечают за создание легкого и яркого настроения, средние ноты раскрываются примерно за час. Нижние ноты, которые раскрываются при взаимодействии духов с кожей, будут определять запах их обладательницы в течение всего дня.
3. На выбор духов влияет и время года, в которое Вы их приобретаете, и цель приобретения.
Весна – время для свежих, легких и непременно сладких ароматов, которые отлично передают романтическое настроение этой поры. Летняя же жара хорошо сочетается с духами с низким содержанием эфирных масел. Лучше всего подойдут свежие, холодные, горьковатые и легкие ароматы. Осень – самое время для мягких, теплых, многоцветных и сложных ароматов. Зимой наступает время для экзотических, пьянящих, восточных и сладких запахов. Мороз снижает активность ароматов, поэтому лучший выбор в это время - восточные пряные запахи ванили, иланг-иланга, мускуса, смол, сандала.
Если Вы выбираете духи для определенной цели, то следует учесть, что духи, которые будут использоваться на свидании или в процессе налаживания отношений с противоположным полом, не должны содержать нот дубового мха, лаванды, кумарина, бергамота и лавра, а лучший вариант - чувственные пряные ароматы.
Аромат настоящей бизнес-леди, для которой на первом месте стоят успешная карьера и развитие бизнеса, должен производить впечатление огромной энергии и разумного поведения. Лучший выбор в таком случае - легкие, нейтральные, зеленые, цветочные, травяные, свежие запахи с цитрусовой прохладой, фруктовой кислинкой или бодростью морского бриза. Большинство унисекс-ароматов как нельзя лучше подходят для подчеркивания современного делового стиля.
Для подчеркивания руководящей роли женщины нужно выбирать ароматы, усиливающие ощущение основательности, солидности и надежности.
4. Никогда не идите на поводу у рекламы
Не забывайте, что покупаете не причастность к бренду, а духи, которые станут невидимой визитной карточкой. Прислушивайтесь к своим ощущениям и ассоциациям, мнение окружающих второстепенно. Важно, чтобы аромат был комфортным именно для Вас и демонстрировал настроение.
В период с 06 февраля по 17 февраля 2023 года консультационным пунктом Нижнекамского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РТ (Татарстан)» организована работа «горячей линии» по качеству и безопасности парфюмерно-косметической продукции. Вопросы можно задать по тел: 41-55-05 с 08.00 до 17.00 ч. ,кроме выходных.
